Почему расстройства пищевого поведения нельзя стабильно проработать одним методом. Интегративный и телесно-ориентированный подход к РПП: психика, тело, эмоции и безопасность.
Я не работаю с РПП в формате одного «основного метода».
И это осознанная позиция.
Потому что в реальной практике расстройство пищевого поведения почти никогда не живёт в одном слое.
Если работать только с мышлением — тело продолжает реагировать.
Если работать только с телом — психика возвращает контроль.
Если бороться с симптомом — он просто меняет форму.
РПП — это не «проблема с едой».
Это способ выживания, который когда-то оказался единственным доступным.
Как я рассматриваю РПП
В интегративном подходе РПП — это одновременно:
• способ регуляции эмоций,
• попытка вернуть контроль и безопасность,
• телесный отклик на хронический стресс, стыд, вину или травму,
• следствие утраты контакта с телом и чувствами.
Поэтому работа всегда многослойная.
Иначе изменения нестабильны.
Из чего состоит работа
1️⃣ Психологический уровень
Мы начинаем не с «убрать симптом», а с вопроса:
зачем он психике?
В фокусе:
• функция симптома,
• тревога, стыд, вина, перфекционизм,
• страх потери контроля,
• внутренние запреты на удовольствие и отдых.
Я использую элементы CBT, схема-подхода, психодинамики — по показаниям, без жёстких протоколов и давления.
Важно не «сломать защиту», а сделать её ненужной.
2️⃣ Телесный уровень — ключевой
РПП всегда живёт в теле.
Чаще всего это зоны:
• живот,
• грудь,
• горло.
Именно там держится:
— напряжение,
— подавленные чувства,
— невозможность различать голод и эмоции.
Работа включает:
• восстановление телесной чувствительности,
• снижение хронического напряжения,
• обучение навыку различать физический и эмоциональный голод,
• возвращение ощущения «я в теле, а не против него».
Мой бэкграунд тренера и массажиста здесь принципиален:
я вижу, где тело удерживает симптом, а не просто «не слушается».
3️⃣ Отношения и границы
РПП почти всегда связан с темами:
• «давать, но не брать»,
• «быть удобной»,
• «стыдно хотеть»,
• «опасно получать».
Поэтому много внимания уделяется:
• разрешению на удовольствие,
• контакту с желаниями,
• восстановлению границ,
• опыту «мне можно».
4️⃣ Образовательная и поддерживающая часть
Важно, чтобы у клиента не было ощущения:
«я сломана».
Я объясняю, что происходит с психикой и телом,
и даю небольшие телесные и эмоциональные практики между сессиями —
не как контроль, а как поддержку.
Про количество сессий
Я принципиально не обещаю быстрых решений.
Обычно:
• первые 3–5 встреч — диагностика, стабилизация, снижение тревоги, контакт с телом;
• дальше — индивидуально, в зависимости от формы РПП, стажа и ресурса;
• работа идёт в темпе клиента, без давления и «ломки симптома».
Где почитать подробнее
Отдельной страницы «про РПП» у меня пока нет.
Это осознанно.
Я раскрываю тему через контент про:
• тело,
• стыд и вину,
• контроль,
• психосоматику,
• питание и безопасность.
Потому что РПП редко существует изолированно.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в https://t.me/Ksu4437