Дорогие наши читательницы! Мы часто жалуемся: «Он меня не понимает! Я ему говорю, а он не слышит!». А что, если проблема не в нежелании, а в том, что вы говорите на разных языках любви?
Американский психолог Гэри Чепмен в своей знаменитой книге выделил 5 основных способов выражать и получать любовь. И часто мы отчаянно пытаемся «сказать» партнеру о своих чувствах на своем языке, а он ждет от нас проявлений на своем. Когда языки не совпадают, любовь будто «теряется при переводе».
Этот тест поможет вам определить ваш основной и вторичный языки любви. Пройдите его сами и предложите сделать это вашему партнеру. Результат может стать ключом к новому уровню взаимопонимания.
Инструкция:
Перед вами 30 пар утверждений. Внимательно прочитайте оба варианта (А и Б) и выберите ТОТ, который лучше всего описывает ваши чувства и желания в отношениях. Не задумывайтесь слишком долго, доверьтесь первой реакции. Отмечайте вариант, который вызывает у вас больший отклик: «Да, именно это для меня важно!».
Часть 1:
- А. Я очень ценю, когда любимый человек дарит мне подарки, даже самые скромные.
Б. Для меня нет ничего лучше, чем провести время наедине с тем, кого я люблю. - А. Я чувствую себя любимой, когда получаю помощь в повседневных делах (например, в уборке).
Б. Когда меня обнимают, я чувствую себя в безопасности и желанной. - А. Совместные поездки и путешествия с партнером сближают нас как ничто другое.
Б. Иногда мне больше нужны объятия, чем слова. - А. Мне очень приятно слышать от партнера слова «Я люблю тебя».
Б. Я вижу доказательства любви в поступках (например, когда мне готовят завтрак). - А. Мне нравится сидеть рядом с любимым человеком, просто касаясь друг друга.
Б. Я ценю, когда мой партнер хвалит мою внешность или работу. - А. Мы лучше всего чувствуем близость, когда что-то делаем вместе.
Б. Маленькие сюрпризы и знаки внимания в виде подарков радуют меня. - А. Слова поддержки и одобрения очень важны для меня.
Б. Я знаю, что меня любят, когда партнер помогает мне справиться с тяжелой ношей. - А. Мне нравится, когда мы с партнером держимся за руки или обнимаемся на людях.
Б. Я знаю, что партнер думает обо мне, когда дарит что-то, напоминающее ему обо мне. - А. Меня очень трогает, когда мой партнер присутствует и поддерживает меня в важные моменты.
Б. Мне нравится получать подарки, которые партнер сделал или выбрал специально для меня. - А. Ничто так не демонстрирует заботу, как готовность партнера помочь мне с задачами.
Б. Для меня важно, чтобы партнер знал, что мне нравятся его прикосновения. - А. Я люблю, когда мы с партнером куда-то идем или едем вместе.
Б. Я люблю получать от партнера небольшие подарки «просто так». - А. Физический контакт помогает мне чувствовать связь с партнером.
Б. Слова одобрения и похвалы помогают мне справляться с трудностями. - А. Я ценю подарки от партнера, потому что вижу в них символ любви.
Б. Я чувствую себя особенной, когда партнер уделяет мне время без отвлечений. - А. Мне нравится, когда партнер помогает мне с моими обязанностями.
Б. Мне нравится, когда партнер берет меня за руку во время прогулки. - А. Я больше всего чувствую любовь, когда партнер и я занимаемся чем-то вместе.
Б. Я больше всего чувствую любовь, когда партнер говорит мне что-то ласковое. - А. Объятия, поцелуи и интимная близость жизненно важны для меня в отношениях.
Б. Я чувствую себя любимой, когда партнер делает для меня что-то значимое. - А. Я ценю, когда партнер делает что-то, чего мне самой делать не хочется.
Б. Мне нравится получать подарки от любимого человека. - А. Мне нравится, когда партнер хвалит мой внешний вид.
Б. Мне нравится, когда партнер слушает меня внимательно и не перебивает. - А. Я чувствую себя любимой, когда партнер физически рядом и мы можем прикоснуться друг к другу.
Б. Я чувствую себя любимой, когда партнер делает для меня что-то полезное. - А. Я ценю усилия, которые партнер прикладывает, чтобы сделать мне подарок.
Б. Я ценю усилия, которые партнер прикладывает, чтобы организовать для нас время вдвоем. - А. Я расцветаю, когда партнер тратит время на то, чтобы понять мои чувства.
Б. Я расцветаю, когда партнер делает для меня что-то значительное (например, помогает с ремонтом). - А. Даже самый простой подарок от любимого человека может сделать мой день.
Б. Разговор по душам за чашкой чая значит для меня больше, чем многое другое. - А. Меня очень радуют слова «Я так счастлив(а), что ты в моей жизни».
Б. Меня очень радует, когда партнер делает для меня то, о чем я его не просила. - А. Чем больше времени мы проводим вместе, тем лучше я себя чувствую.
Б. Я чувствую близость, когда партнер обнимает меня после долгого дня. - А. Я ценю, когда мой партнер говорит мне комплименты.
Б. Я ценю, когда мой партнер готовит мне ужин после тяжелого дня. - А. Я люблю ходить куда-либо и что-то делать вместе с партнером.
Б. Я люблю получать от партнера нежные прикосновения. - А. Мне очень важны одобрительные слова и поддержка от партнера.
Б. Мне очень важно, чтобы партнер помогал мне в том, что для меня тяжело. - А. Мне очень приятно, когда партнер деликатно касается меня, проходя мимо.
Б. Мне очень приятно, когда партнер замечает, что я устала, и берет на себя часть дел. - А. Партнер может заставить меня почувствовать себя самой любимой, уделив мне все свое внимание.
Б. Партнер может заставить меня почувствовать себя самой любимой, выполнив просьбу, о которой я давно говорила. - А. Мне нравится, когда партнер касается меня.
Б. Мне нравится, когда партнер с энтузиазмом реагирует на то, что я делаю.
📊 Как подсчитать результаты:
- Заполните таблицу: Каждому выбранному вами ответу (А или Б) соответствует определенный язык любви. Занесите свои ответы в таблицу ниже или просто отмечайте галочкой, какая буква была выбрана в каждом вопросе.
Посчитайте баллы: Пройдитесь по своей колонке «Ваш выбор» и отметьте каждый выбранный язык любви в сводной таблице результатов ниже. Просто ставьте «+» в соответствующей ячейке.
- Определите свой профиль: Язык любви, набравший наибольшее количество баллов, — ваш основной язык любви. Это тот «диалект», на котором вы лучше всего понимаете и чувствуете любовь. Языки, набравшие следующие по величине баллы, — ваши вторичные языки.
📈 Таблица для подсчета ваших баллов:
💖 Расшифровка результатов: ваш язык любви
1. Слова поощрения
Ваш девиз: «Скажи, что любишь меня, и я поверю».
Для вас любовь звучит. Искренние комплименты, слова благодарности («Спасибо, что приготовила ужин»), вербальная поддержка в трудную минуту, ласковые прозвища и даже ободряющие сообщения — вот что питает ваше сердце. Критика и резкие слова ранят вас сильнее всего.
Что просить у партнера: Чаще говорить о своих чувствах, хвалить ваши старания, писать милые смс.
2. Качественное время
Ваш девиз: «Ты здесь, полностью здесь, для меня».
Любовь для вас — это безраздельное внимание. Совместный ужин без телефонов, долгая прогулка с разговорами по душам, совместное хобби или просто вечер на диване с полным погружением в общение. Рассеянность партнера, постоянные отвлечения и отмененные планы вы воспринимаете как сигнал «ты не важна».
Что просить у партнера: Планировать регулярные свидания, учиться активно слушать, создавать традиции «только для двоих».
3. Помощь (Акты служения)
Ваш девиз: «Дела говорят громче слов».
Любовь — это действие, которое облегчает жизнь другого. Заварить вам чай, когда вы устали, помочь с уборкой без напоминания, починить кран, отвезти машину на мойку. Для вас «я тебя люблю» звучит как «дай я сделаю это за тебя». Невыполненные обещания и лень партнера вы трактуете как отсутствие заботы.
Что просить у партнера: Конкретную помощь в тех сферах, где вы чувствуете перегруз. Важно не то, КАК он это делает, а сам факт добровольного действия.
4. Физические прикосновения
Ваш девиз: «Чувствую — значит, люблю».
Ваш главный канал связи — тактильный. Объятия, поцелуи, держание за руки, сексуальная близость, простое поглаживание по спине — это не «бонусы», а базовые потребности. Именно через прикосновения вы чувствуете безопасность, близость и желанность. Холодность, отстраненность и редкие контакты заставляют вас сомневаться в чувствах.
Что просить у партнера: Чаще инициировать нежность, обнимать просто так, не отстраняться.
5. Подарки
Ваш девиз: «Ты думал обо мне — значит, ты меня любишь».
Речь не о меркантильности или стоимости. Ценность подарка — в видимом доказательстве мысли и усилий. Цветок, подобранный на прогулке, любимое пирожное из кондитерской, книга, которая вам упоминалась, — все это материальные символы любви. Для вас важна упаковка, сам факт дарения, внимание к деталям. Забытые даты или небрежно подобранные подарки могут серьезно вас задеть.
Что просить у партнера: Обращать внимание на ваши маленькие желания и радовать знаками внимания не только по праздникам.
✨ Что дальше? Практическое применение
- Поделитесь результатами с партнером. Обсудите, что для каждого из вас значат эти языки. Расскажите о конкретных действиях, которые наполняют вас любовью («Мне было бы так приятно, если бы ты иногда мыл посуду после ужина без моей просьбы»).
- Учитесь говорить на языке партнера. Если его язык — «Помощь», а ваш — «Слова», то ваши комплименты будут для него пустым звуком, пока вы не начнете реально помогать. И наоборот.
- Не забывайте о вторичных языках. Часто мы хорошо реагируем не только на основной, но и на 2-3 дополнительных языка. Используйте их все, чтобы отношения стали еще богаче.
Помните: нет правильных или неправильных языков. Есть разные способы любить и быть любимой. Понимание этих различий — первый шаг к гармоничным и наполненным отношениям, где любовь никогда не теряется при переводе.
А какой язык любви оказался вашим? Делитесь результатами в комментариях и обсуждайте!