Если вы хоть раз гуглили, как спасти свою кожу от уныния и шелушения, вы наверняка слышали магическое слово на «ц» — церамиды. Оно встречается так часто, будто церамиды — это новая религия среди дерматологов и маркетологов. Но, признаться честно, многие всё ещё не до конца понимают, что это за зверь и с чем его едят. Или, скорее, мажут.
Что такое церамиды и почему о них говорят даже у косметолога?
Смотрим в микроскоп (или делаем вид): церамиды — это такие липиды, жирненькие молекулы, которые и так есть в нашей коже. Они как цемент в кирпичной кладке: кожа — это кирпичи, а церамиды — то, что не даёт этой стене развалиться при первом же дуновении зимы или ретинола.
Без них — сухость, покраснения, трещинки — всё как в плохом ромкоме про развод, только на лице.
Почему их становится меньше и кто в этом виноват?
Ну, во-первых, возраст. Как и с остальными удовольствиями в жизни, с возрастом церамидов становится меньше.
А ещё:
Любовь к пенкам, которые «до скрипа»
УФ-лучи, особенно без SPF (да, даже зимой, да, даже в офисе),
Кондиционер, отопление и жизнь между батареей и вентилятором,
Ретинол на ночь, кислоты по утрам и прочие бьюти-эксперименты.
Результат? Кожа начинает вести себя, как обиженная подруга — всё время капризничает, краснеет и требует внимания.
А теперь — зачем нам эти церамиды?
Они не дают коже высохнуть, как старый багет
Церамиды удерживают влагу внутри, как хорошие отношения — всё ценное остаётся внутри, ничего не испаряется. Особенно это заметно ночью: просыпаешься не изюмом, а, прости господи, персиком.
Чинят барьер, который мы сами же и ломаем
Если ты любишь кислотки, скрабы и ретинол (все мы любим), барьер у тебя, скорее всего, на последнем издыхании. Церамиды приходят, вытирают тебе слёзы и говорят: «Всё будет хорошо».
Успокаивают кожу, когда она "на взводе"
Краснеет, зудит, бесится без причины — это не ты, это твоя кожа без церамидов. С ними она становится мягкой, как плед из кашемира на распродаже.
Делают текстуру кожи «как в Инстаграме» (только без фильтров)
Больше влаги — меньше морщинок. Больше гладкости — меньше желания купить ещё один тональник.
Работают как броня
Они защищают от всего: ветра, холода, батарей, кондиционеров и токсичных бывших. Ну, почти.
Кому они особенно нужны (спойлер: всем, но есть нюансы)
🔸 Сухая кожа
Шелушение, серость, ощущение, что лицо вот-вот отвалится — знакомо? Церамиды могут не спасти мир, но они точно спасут щёки.
🔸 Жирная и комбинированная
Сюрприз! Даже если кожа блестит как пельмень, ей всё равно нужны липиды. Потому что жир — это не всегда влага. А без влаги — барьер в нокауте.
🔸 Чувствительная
Если твоя кожа впадает в панику при смене крема, климата — церамиды ей просто жизненно необходимы.
🔸 Зрелая
Чем больше свечек на торте, тем меньше липидов в коже. А с ними — упругость, плотность, тонус. Церамиды — это как антивозрастной костюмчик для твоего эпидермиса.
Как не ошибиться с выбором (и не купить «плацебо в баночке»)
Состав: ищи Ceramide NP, EOP, AP — звучит как пароль в закрытый клуб, но именно эти формы работают.
С кем в компании: холестерин и жирные кислоты — как лучшие подруги церамидов. Вместе — сила.
Формула под кожу:
Гель/лосьон — для жирной;
Крем средней плотности — нормальной;
Плотный крем или бальзам — для сухой и зрелой.
Ночь — их время: как Золушка, только вместо кареты — увлажнение.
Сочетания: ретинол, кислоты, витамин С? Добавь церамиды, и кожа скажет «спасибо», а не «спасите»
Быстрые ответы, потому что у тебя нет времени
Можно с ретинолом?
Нужно! Церамиды — как водичка после текилы.
А что лучше: церамиды или коллаген?
Сравниваем банан и авокадо — оба хороши, но разные. Вместе — идеальны.
С какого возраста начинать?
С того, когда начинаешь говорить «почему я так устаю после 22:00». То есть — с 25 и дальше по списку.
Подходят ли проблемной коже?
Да! Если не мазать чем попало, церамиды помогут и с покраснениями, и с драмой.
Итого, как бы сказала я после бокала просекко
Церамиды — это как хороший терапевт для твоей кожи. Не обещают чудес, но делают жизнь сильно легче. Добавь их в уход, и твоя кожа будет сиять не от стресса, а от счастья. А это, согласись, гораздо приятнее.
Источник: https://vionine.com/blogs/vionine-blog/cilt-bakiminda-seramid-nedir
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты