"Простить измену? Ни за что! Пусть мучается. Пусть знает, как мне больно. Если прощу, значит, я тряпка". Знакомые мысли?
В нашем обществе слово "прощение" часто путают со словами "смирение", "слабость" или "амнезия". Вам кажется, что простить это значит сказать: «Ничего страшного, дорогой, вытирай об меня ноги дальше».
Давайте сразу расставим точки над И.
Что такое настоящее прощение?
Прощение это не про него и не для него. Прощение это про ВАСми для вас.
Прощение что это:
- Принятие факта. Да, это случилось. В моей биографии есть такая глава. Я ее прочитала, перевернула страницу и живу дальше.
- Эмоциональная тишина. Вы можете вспомнить об измене, и ваш пульс останется ровным. Может быть, появится легкая грусть (все-таки это потеря иллюзий), но не ярость, не истерика и не желание плакать.
- Отсутствие ненависти. Даже если вы развелись. Вы не тратите энергию на проклятия в его адрес. Он просто человек из прошлого.
Это не унижение. Это полная Свобода.
Кому вы делаете хуже, когда не прощаете?
Представьте, что обида - это раскаленный уголь, который вы держите в руке, чтобы бросить в мужа. Вы хотите наказать его своим холодом, скандалами, напоминаниями. Но угадайте, чья рука обгорает прямо сейчас? Ваша.
Пока вы не прощаете = вы не принимаете реальность. Вы живете в режиме войны. Ваша психика в постоянном напряжении.
- Кортизол (гормон стресса) разрушает ваше здоровье.
- Страхи ("а вдруг снова обманет?") не дают дышать полной грудью.
- Вы не можете наслаждаться ни близостью, ни деньгами, ни общением с детьми. Вся энергия уходит на обслуживание этой "ядерной станции" внутри вас.
А что муж? Да, какое-то время он походит с виноватым видом. Потерпит ваши истерики, поносит цветы. Но вечно жить под пресом невозможно. Он либо сбросит чувство вины ("я сделал все что мог, она не хочет мириться"), либо просто соберет вещи и уйдет туда, где его не считают "вечным грешником".
И вы останетесь одна. Со своим "углем" в руке. И с сожженной душой.
Почему само не проходит?
"Время лечит" это самая большая ложь. Ко мне приходят женщины, которым изменили 5, 10, даже 20 лет назад. Их по-прежнему "кроет". Они по-прежнему устраивают скандалы на ровном месте. Они по-прежнему плачут в подушку.
Почему? Потому что для нашей психики травма измены -это "непереваренный кусок". Он застрял. Психика не справилась сама. Она "закапсулировала" эту боль, и теперь любой триггер (фильм, песня, задержка на работе) вскрывает эту капсулу заново.
Ждать, что пройдет само это как ждать, что сломанная нога срастется правильно без гипса.
У вас есть выбор
Вариант 1. Оставить все как есть. Продолжать винить, ненавидеть, скандалить. Сливать годы своей единственной жизни на обиду. Разрушать себя и атмосферу в доме.
Вариант 2. Освободиться принудительно. Не ждать годами, а помочь своей психике переработать это событие. Научно доказанными методами (я работаю именно так) убрать эмоциональный заряд.
Вынуть этот раскаленный уголь из руки, залечить ожог и пойти жить СВОЮ счастливую жизнь. С этим мужчиной (но уже в новых, здоровых отношениях) или без него решать вам. Но уже без боли.
Где застряла ваша психика?
Если вы чувствуете, что ходите по кругу, приглашаю вас на первую диагностическую встречу.
Мы не будем просто болтать. Мы разберем конкретно вашу ситуацию:
- Почему обида не уходит?
- Что именно держит вас в прошлом?
- Как мы можем это убрать за несколько сессий.
Хватит наказывать себя за чужие ошибки. Вы заслуживаете покоя.
Напишите мне слово Консультация по ссылке https://t.me/krymova_psycholog и мы подберем удобное для вас время.
Если пока не готовы идти на консультацию, подписывайтесь на мой Телеграмм Канал
Там я публикую истории моих клиенток: с разбором их пути от «точки А» к результат. Даю практические советы и упражнения.