Как отпустить то, что отпускать совсем не хочется?
В конце года тема символического очищения становится особенно актуальной.
И если с тем, что нам не нравится, все понятно - такое мы отпускаем с легким сердцем, то что делать с тем, с чем мы расстаемся вынуждено - не по желанию, а под давлением обстоятельств?
Хочу предложить вам на этот случай простую, но эффективную майндфулнес практику.
Переместите фокус с того, что вы теряете - на то, что забираете из этого опыта с собой.
Это можно сделать письменно или при помощи работы в воображении.
Например, можно представить, что уходящая ситуация это фигура, с которой можно поговорить, обняться, принять из ее рук ценное и попрощаться.
Результат - экологичное освобождение, вы останетесь при своих, независимо от внешних обстоятельств.
Если решите попробовать эту практику - буду рада обратной связи.
Ну, а если у вас есть свой способ пережить расставание с тем, что дорого вашему сердцу - обязательно приходите поделиться в комментарии!
Всех обнимаю, всем хорошего дня!
Иллюстрация - Sacred Destiny Oracle.
