Онкопсихолог - специалист, который помимо профильного образования в психологии изучил особенности работы с онкопациентами, прошёл дополнительное обучение и умеет применять полученные навыки с онковыздоравливающими и их родственниками.
Желательно, чтобы у вашего онкопсихолога было медицинское образование, опыт взаимодействия с медицинскими учреждениями и личное понимание тех проблем с которыми сталкиваются онкопациенты. Как правило, это специалисты у которых был рак и они вышли в ремиссию, либо кто-то из близких столкнулся с болезнью. Это не только даёт опыт, но и личную вовлечённость во все процессы, через которые вы проходите и тех трудностей с которыми может столкнуться любой онкопациент.
Как проходит работа онкопсихолога
На первой встрече всегда идёт диагностика. Диагностика может быть экспресс, например при бесплатной консультации у онкопсихолога, она помогает лучше понять вашу проблему, выявить возможный вектор работы и даёт понимание онкопациенту подходит ли ему данный психолог.
Углубленная диагностика или Стратегическая сессия, это уже глубокая работа с запросом. Стратегическая сессия помогает определить вектор работы с онкопациентом, чтобы помочь ему максимально эффективно и в короткие сроки. Углубленная диагностика может занять час и более и даёт онкопсихологу полное понимание его дальнейшей стратегии с онкопациентом.
Все следующие встречи выстраиваются исходя из диагностики, изменений во время терапии и корректируется если возникают новые факторы в работе.
Параллельно этим встречам онкопсихолог задаёт домашние задания, они помогают изменить само отношение к болезни, происходящими с онкопациентом событиями, адаптироваться к новой реальности. Домашние задания являются неотъемлемой частью стратегической терапии, которая максимально эффективно раскрывается в работе именно с онкологией.
Где найти онкопсихолога
Онкопсихологов в нашей стране достаточно много, психологи принимают бесплатно в благотворительных организациях и фондах, также есть специалисты работающие в учреждениях - поликлиниках и стационарах. Многие из них имеют внушительный опыт работы с онкопациентами и сами прошли через это.
Совсем иначе дела обстоят если вы стремитесь найти онкопсихолога, который не только имеет личный опыт в онкологии, но и может оказать грамотную стратегически выстроенную помощь. Специалиста, который гибок в своих решениях, имеет обширную базу знаний и обладает определенными навыками:
– Умеет работать с физической болью и может этому обучить.
– Имеет доказательства эффективности своей работы (отзывы, кейсы и рекомендации)
– Владеет навыками гипнотерапии и ДПДГ так как это самые эффективные и быстрые методы помощи при онкологии.
– Знает техники саморегуляции, самовосстановления и готов их передать своему клиенту.
Значение психологической помощи в борьбе с раком
Человек, столкнувшийся с онкологией при поверхностном взгляде подвержен страхам смерти, опасается за свою жизнь и хочет поскорее вылечиться. На практике же всё совершенно иначе.
Заболев раком онкопациент сталкивается со всем, что когда-то могло оказать на него сильное психологическое влияние, в психологии это называется негативное самоопределение и оно возникает во время психотравмирующих событий в жизни. Онкология лишь вскрывает все эти психотравмы.
Грамотный онкопсихолог поможет вам определить негативные самоопределения и при помощи определенных техник переработать негативный опыт, чтобы получить позитивное самоопределение.
Особенности психологической реакции на диагноз
В отличии от других направлений психологии онкопсихолог сталкивается с сильной психологической реакцией на диагноз, всё это естественно обусловлено тем, как рак воспринимается в целом в нашей стране и обществе. Ещё пол века назад смертность от рака была гораздо выше и многие до сих пор не опомнились от тех времен, внутренний страх и убеждения, опыт онкологического диагноза со смертельным исходом есть у многих и это может усложнять ход самого лечения.
Ниже список из того, с чем сталкивался лично я в работе с онкопациентами
- Страх за собственную безопасность и жизнь. Особенно в первые дни и недели болезни, когда ещё нет точного диагноза, тактики лечения, весь процесс диагностирования - словно нахождение на пороховой бочке.
- Негативный опыт прошлого лечения и медицинских вмешательств. Создаёт убеждения мешающие выздоровлению, например, что все врачи некомпетентны.
- Зависимость от мнения близких людей которые могут сильно влиять на принятие решений о собственном здоровье.
- Страх перед потерей независимости, когда болезнь может сковать и такой участи не хочется для близких людей, проще тихо уйти, а не лечиться чтобы страдали все.
- Страх лекарств, химиотерапии и лучевой, страх самих игл и любых вмешательств.
- Бессоница, которая истощает человека, затуманивает разум и дальше не то что о лечении, даже о себе подумать невозможно.
- Страх перед смертью, невозможность принять свою смерть как естественный процесс.
- Отсутствие поддержки от близких людей, неверие их в опасность вашей болезни.
- Проблемы в отношениях, конфликты в семье, страх развала отношений.
- Чувство бессилия и беспомощности, ощущение, словно вы теряете контроль над ситуацией.
- Нереалистичные ожидания от лечения, самокритика, постоянная мыслительная жвачка.
- Отрицание необходимости лечение и убежденность, что можно обойтись без медицинской помощи.
- Страх рецидива и всего того, что приходит вместе с ним, снова те же страхи, процедуры и так далее.
- Проблемы с коммуникацией, трудности в общении с врачами, сложности проговаривать свои чувства близким людям отстраняясь от окружающих.
- Страх перед потерей работы, особенно у мужчин заставляющий продолжать работу и откладывая лечение до последнего дня.
- Сексуальные проблемы, снижение либидо и влечения обрушая собственную самооценку.
- Страх перед изменением внешности, выпадение волос, потеря женственности после удаления груди.
- Потеря смысла жизни, ощущение, что всё потеряло смысл и нет больше необходимости продолжать лечение.
- Чувство растерянности и страха из-за нехватки информации о болезни и возможностях лечения.
- Трудности в планировании будущего: Страх перед долгосрочными планами из-за неопределенности болезни.
Врач поставил диагноз «рак». Что делать дальше?
Первые несколько недель — одни из самых сложных. Вам предстоит многое переосмыслить, подготовить себя к изменениям в повседневном образе жизни и столкнуться с собственными убеждениями, о которых я писал выше. Общих правил здесь нет, но есть рекомендации, с которыми многие согласятся.
Не отчаивайтесь и не складывайте руки
Многие говорят: «Я вышел из кабинета врача как в тумане», и это недалеко от истины. Если вы никогда не сталкивались с этой болезнью, ваше мнение о ней будет формироваться из опыта знакомых, популярных или близких вам людей. Каждый случай рака уникален, и с современными подходами к лечению и доступностью психологической помощи, шансы на выход в ремиссию значительно повышаются.
Дайте себе время на адаптацию
Одно только слово «рак» выбивает из колеи. Вам необходимо некоторое время, чтобы прийти в себя. Это может быть несколько дней, но чаще всего — несколько недель, от первого исследования до начала курса лечения. Как только вы пройдёте первую химио- или лучевую терапию, назначенную вашим врачом, внутреннее состояние способно гармонизироваться. Это время, чтобы побыть с собой и значимыми для вас людьми. Часто люди углубляются в работу или, наоборот, начинают заниматься тем, что приносит им удовольствие. Всё это естественно и нормально; нормально дать себе время на принятие всего происходящего.
О своей болезни надо рассказать близким
Это тяжёлый шаг для вас и не менее тяжёлая новость для ваших близких. Рак привнесёт изменения в вашу жизнь и отношения с родными людьми. Скрывать его будет крайне тяжело, ведь вероятнее всего начнутся физические недомогания, которые часто сопровождают лечебные манипуляции в виде тошноты и плохого самочувствия. Этот путь крайне тяжело проходить в одиночку; совместными усилиями у вас будет больше ресурсов на выход в ремиссию и качественное изменение жизни. Как рассказать о своей болезни близким — сложный вопрос, ведь у каждого своё восприятие вас и болезни в целом.
Посещайте врача с близким человеком
Особенно если у него "холодная голова" и он может воспринимать информацию от лечащего врача, помочь вам с маршрутизацией и, конечно, задать необходимые вопросы. Это касается первых этапов диагностики; как правило, к лечению вы уже можете подойти самостоятельно.
Помимо этого он окажет вам поддержку. Вам будет гораздо легче проходить все эти испытания, если рядом с вами шагает значимый для вас человек.
По возможности обратитесь к онкопсихологу
Если к этому моменту вы считаете, что вам нужна помощь специалиста, чтобы справиться со всеми эмоциями и переживаниями, помочь адаптироваться к изменениям, принять свой диагноз и планировать будущее, вы можете обратиться ко мне за помощью, для этого напишите в личные сообщения http://t.me/vlmentor
Часто задаваемые вопросы
Как происходит онлайн консультация?
Консультация проводится в Zoom или telegram по видеозвонку. Мне очень важно видеть всё, что с вами происходит во время консультации, поэтому наличие хорошего интернет-соединение, камеры и микрофона обязательно.
Проводятся ли консультации в формате сообщений?
Крайне редко, только с подготовленными клиентами у которых есть опыт работы с трансовыми состояними и следование всем необходимым правилам и протоколам.
Как часто и долго проводятся встречи с онкопсихологом?
Я работаю до результата во время сессии. Иногда достаточно и 45 минут на то, чтобы провести с клиентом все необходимые изменения, в некоторых случаях сессии могут затягиваться на полтора и даже два часа если есть возможно.
Сколько нужно ходить к онкопсихологу, чтобы получить результат?
Вы увидите результат уже после певрой сессии. Моя задача как онкопсихолога дать вам инструменты, открыть доступ к имеющимся ресурсам и отпустить. Именно поэтому я не работаю с онковыздоравливающими больше 12 встреч, это три месяца работы.
За три месяца вы получите полный доступ к необходимым навыкам и умениям, сможете самостоятельно выводить себя даже из самых сложных ситуаций и обстоятельств.
Как мне поможет онкопсихолог?
У меня есть знания, навыки и ресурсы в работе с большим спектром тех проблем, с которыми вы можете столкнуться в своей жизни на пути к ремиссии.
И у меня стратегический подход к решению вашей проблемы, это значит, что с первой консультации у вас будет понимание того, что мы делаем и с какой целью, выполняя домашние задания вы будете готовиться к следующей нашей встрече, так вы сможете быстро адаптироваться ко всем изменениям, которые у вас происходят во время онкологии, научитесь принимать самостоятельные решения, сможете смело смотреть в будущее.
