Написала в телеграме пост по следам комментариев из предыдущего дня и поняла, что хочу чуть больше сказать, договорить про один момент. Хочу сюда выложить, потому что часто всплывает созвучный вопрос.
Итак, пост:
Если и есть что-то абсолютно неоднозначное, то вопрос покупки абонемента в спортзал, или бассейн - именно оно! 😁 Нет никакой беспроигрышной стратегии в этом вопросе. Не угадаешь, как лучше!
Я много лет пробовала по-разному. И покупала короткие абонементы (на месяц, на ограниченное кол-во посещений, на 3 месяца), так и длительные (год, полтора года).
Почему не срабатывают ни те, ни другие? Так миллион причин!
Короткие:
✅ Денег потрачено не так много, не жалко терять.
✅ Пропускаешь пару раз и вроде как то, что остается в активе, ни туда, ни сюда. Можно и не заморачиваться.
✅ Отличный аргумент - не зашло! Надо пробовать что-то другое! Зал не понравился, выбранная активность, кол-во народа, тренерский состав. Нет того, чем хотела заниматься. И т.д.
✅ Занята! Дел невпроворот! Сейчас со всем разберусь и куплю новый пакет тренировок, а то все не в радость!
Длинные:
✅ Времени еще полно, не сегодня, целый год впереди, успею! С понедельника начну. Или сразу после того, как сдам отчет!
✅ Ой! У меня же куплен абонемент в спортзал! Совсем забыла! Надо начинать ходить! Сколько там месяцев осталось?!
✅ Ноги не несут. Пытка какая-то, как памятник моей очередной неудаче! Не удержалась на ПП. Покупала, когда думала, что буду худеть, а теперь неактуально, куда я такая пойду?! Жру!
У меня были, и такие, и такие варианты абонементов. И все аргументы, которые я написала, из моей головы 😁 Т.е. я на опыте.
Но по ощущениям все-таки у длинных больше шансов пробиться. Я не очень верю в то, что за месяц можно что-то понять и к чему-то прикипеть. Хотя бы полгода надо таскать себя в зал на морально-волевых. Иначе шансов очень мало.
Все верно кто-то написал про женский цикл. Железный аргумент! Никуда не денешься. Пропустила недельку, и складывается ощущение, что нет смысла втягиваться снова, что там осталось то до конца оплаченного периода, если речь идет о короткой версии...
Или про длинный - втопила "худеть" так, что замучила себя в край! Прервалась из-за какого-то цейтнота, больше уговорить себя ходить на тренировки не получилось. Тело пошло в отказ, поддерживаемое мозгом. Но много месяцев обвиняла себя во всех грехах и помнила, что сгорает абонемент. От этого ходить хотелось еще меньше, проще "забыть".
Так что мое мнение, все-таки надо замахиваться на длинный вариант. Только первые полгода ходить по жесткому графику. Не в смысле как солдат каждый день! А в плане 2 раза в неделю - вынь да положи! Делай внутри что хочешь - плавай, ходи на беговой дорожке, знакомься с тренажерами, пробуй все групповые подряд, прыгай на скакалке, или и вовсе просто сиди и наблюдай, как остальные тренируются, тоже полезно, глядишь и у самой появится желание. И жестко 2, а еще лучше 3 раза в неделю минимум час.
Вот так шанс появится. 😜
И вот вот что я хотела в связи с этим добавить.
Важный нюанс:
или и вовсе просто сиди и наблюдай, как остальные тренируются, тоже полезно, глядишь и у самой появится желание.
Это не совсем моя находка. Это то, чем со мной поделились подписчики в личных сообщениях. Т.е. написали две женщины, несвязанные друг с другом. Что сработало именно это. До такой степени не хотелось ничего делать, что приходили и садились на гимнастическую скамейку, или свободный тренажер. И делали это из глупого обещания, которое дали сами себе. На уровне "Два раза в неделю спортзал, иначе "Земля налетит на небесную ось!", случится страшное!". Этакая аскеза со странностями. Бессмысленная и беспощадная 😁
И в первый раз, когда я об этом прочла, я посмеялась. Во второй сначала тоже. но потом меня вдруг осенило!
Я же, когда расхаживалась сделала именно это!
Серьезно! Писала же вам об этом! Выходила в обязательном порядке и стояла, как дура, у подъезда. Никуда не шла, тупо стояла! Потому что был такой сильный внутренний протест и ощущение издевательства на самой собой, что аж скулы сводило от ярости! Потом я перешла к отчаянию и жалости к самой себе. Соседи регулярно приглашали к себе на чай, думая, что я без ключей не могу попасть домой, поэтому торчу поздно вечером у подъезда. 😁 Но не выходить не могла, потому что взяла обязательство, ту самую бессмысленную и беспощадную аскезу.
В какой-то момент внимание соседей и скука сделали свое дело, и я решила идти хотя бы в ближайшие магазины. И потихоньку втянулась, расширяя свой ареал обитания и прогулок. 😁
Почему бы и с залом не поступить так же? Есть в этом смысл! особенно для тех, кто находит для себя миллион аргументов "почему нет". Ок, нет. Не делай ничего. Присутствуй в этой атмосфере. Наблюдай. Выбирай. Ищи то, что тебя развлечет, что интересно попробовать. Потому что несколько часов в неделю скучно просто сидеть! Да и постепенно свыкаешься с мыслью, что всем на тебя плевать с высокой колокольни. Даже если ты придешь и попросту ляжешь спать. Всем фиолетово, у всех свои планы и задачи, а ты можешь делать, что хочешь.
Мне, например, как раз в то, что я никому неинтересна, было поверить очень сложно. Казалось, что все исподтишка наблюдают и прикалываются. Не на сознательном уровне. Так то я, конечно, взрослая тетенька. Но установки все-равно не задвинешь, если ты живешь с ними десятилетиями. Вот такое почти пассивное нахождение внутри и в атмосфере сообщества, приверженного здоровому образу жизни, дорогого стоит. И сейчас я это могу констатировать со всей ответственностью. Срабатывает эффект групповой энергии, что-то внутри лечится и заживает. Постепенно начинаешь включаться и становиться частью этого сообщества. По шажочку, начиная с малого. Уже хотя бы с того, чтобы приходить, переодеваться, заходить в зал на регулярной основе. Пройдет какое-то время и сами себя отловите на мысли, что хочется что-то попробовать, как оно ощущается, поскольку со стороны смотрится интересно.
Думаю, что это реверанс в сторону мозга. Вот этот внутренний протест, по-другому не пережить. Мозгу нужна какая-то логика, аргументация и живой интерес. Тогда он переключает клеммы. Иначе для него все насилие. Он просто не даст тренироваться, придумает миллион причин и отговорок этого не делать.
Вот чем хотела поделиться! А то один из самый популярных вопросов - КАК ВЫ ЗАСТАВИЛИ СЕБЯ ХОДИТЬ В ЗАЛ?! Не совсем так, но примерно в этом направлении действовала. Ходила через сопротивление и не сдавалась, искала то, что будет казаться интересным. Все равно ведь тащиться, отговорки не принимаются, единственный вариант сделать что-то, чтобы было не так скучно и невыносимо. 😉 А потом втянулась и стали добавляться другие краски!
Телеграм - личный
Телеграм - про вес
