Когда мы говорим о памяти, мы говорим не только о воспоминаниях. Мы говорим о том, что живёт в нас, даже если мы этого не осознаём. О том, что «встретилось» с нами ещё до рождения в историях наших семей, в биографиях наших предков, в молчании, взглядах, страхах и запретах, переданных вместе с колыбельными. И часто в своей работе я вижу, насколько глубоко это влияние может быть, формируя наш характер, выбор, даже телесные симптомы.
Проблематика трансгенерационной (или межпоколенческой) травмы — одна из самых непростых и в то же время глубоко человечных. Она требует деликатности, многослойного понимания и, главное, уважения к опыту, который мы унаследовали. И именно поэтому мне захотелось собрать для вас подборку книг, где эта тема раскрыта с разных сторон: через научные исследования, психотерапевтическую практику, клинические случаи и личные свидетельства.
Эти книги не дадут готовых ответов, но помогут лучше почувствовать, осмыслить и, быть может, распутать свой собственный клубок связей между прошлым и настоящим. А самое главное, что они поддерживают в стремлении жить свою, а не чужую судьбу.
1. Марк Уолинн «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» – Один из ведущих специалистов по работе с семейной травмой объясняет, как депрессия, тревога, фобии, хронические боли и навязчивые мысли могут быть связаны с травматическим опытом предыдущих поколений.
2. Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы» – Классическая работа французского психотерапевта, в которой развивается идея о том, что мы являемся звеньями в цепи поколений и нередко бессознательно «оплачиваем долги» предков из чувства невидимой семейной лояльности.
3. Наталья Олифирович «Семейные тайны. Хранить нельзя открыть. Системно-аналитический подход к трансгенерационной травме» – Отечественная работа, приоткрывающая завесу над тем, как в результате тяжелых потрясений в семье возникают тайны, тщательно скрываемые ее членами, и как эти секреты порождают «чудовищные и разрушительные последствия» для психики следующих поколений.
4. Тихамер Бако и Каталин Зана «Трансгенерационная травма и терапия. Трансгенерационная атмосфера» – Новая книга венгерских психоаналитиков, вводящая оригинальное понятие «трансгенерационная атмосфера» для описания того, как травмирующие события в одном поколении создают особый эмоционально-психологический климат, воздействующий на последующие поколения.
5. Галит Атлас «Эмоциональное наследие: терапевт, ее пациенты и наследие травмы» (книга пока доступна только на англ. языке, "Emotional Inheritance: A Therapist, Her Patients and the Legacy of Trauma") – Известный психоаналитик исследует феномен эмоционального наследства, раскрывая на примере историй своих пациентов и собственной семьи, как непереработанные травмы родителей и предков передаются потомкам и хранятся в их душе и теле словно собственные переживания.
6. Даан Ван Кампенхаут «Слезы предков: жертвы и преследователи в коллективной душе»
Книга стала итогом многолетнего опыта работы автора с темой жертв и преступников, с последствиями исторических трагедий мирового масштаба. Каждое наблюдение автора иллюстрируется живыми примерами из его практики; в книгу включены также размышления и инсайты многих коллег и друзей автора, серьезных исследователей в названной тематике.
Доступна моя первая подборка книг про то, как задавать вопросы, где искать ответы и как не потерять в этом процессе самое важное – человеческую нить, соединяющую нас с теми, кто был до нас.
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими мыслями, наблюдениями или, может быть, историями, которые, как вы чувствуете, передаются в вашей семье.