И сегодня опять про личное — мой беспокойный сон. А точнее, прерывистый сон. Я вроде бы стала спать гораздо лучше, особенно после курса приёма магния, но из‑за подъёма ночью к ребёнку ночные пробуждения опять взяли верх надо мной.
То есть засыпаю я сейчас нормально. Но под утро просыпаюсь и не могу уснуть. Также встаю к дочке. Дело в том, что она иногда просится на горшок и сама пока не может сделать свои дела, не разбудив меня. Я, конечно, объясняю ей, но понимаю, что ей легче это сделать с мамой. Она сама неожиданно просыпается, и ей тоже не хочется вставать и вылезать из кровати — поэтому она зовёт меня. А еще ребенок болеет сейчас и тоже бывает просыпается.
Также было несколько пробуждений из‑за того, что сползало одеяло, и она заплакала, звала меня, чтобы я укрыла её одеяльцем. Ну, тут я тоже объясняла, что она может сама укрыться, показывала, как. Иногда она не просыпается и сама решает вопросы с одеялом, а иногда зовёт меня. Ну что делать — ребёнок ещё маленький, не так давно спит в новой большой кровати. Опять же, отказ от памперсов… Ну ничего не поделать. Переживём и это.
А теперь пока она болеет, я бывает и сама проверяю укрыта ли она. Хотя на мой взгляд дома не холодно, но все же под одеялом уютнее.
И в итоге я возвращаюсь в кровать и не могу уснуть. Просто лежу — и так часа три лежу. Засыпаю под утро, но уже скоро вставать. Если честно, это очень неприятно. Начинаешь себя корить, потом уже отпускаешь ситуацию, думаешь: «Ну ладно, надо тогда подумать о новом дне, делах» — и погружаешься в ворох мыслей. Мне кажется, это ещё больше накручивает меня, и в итоге сон отодвигается. А не думать не выходит, если ты уже проснулся. Сразу все мысли налетают, как коршуны: обязанности, планы на день, что нужно не забыть.
Это ужасный стресс — проснуться ночью и не мочь уснуть. Такое у меня не в первый раз, и пробовала я многое. Я вам писала об этом не раз. И многие рекомендации от подписчиков я пробовала — и действительно, кое‑что помогает. Но вот бывают такие периоды стресса, что опять сон сбивается.
Сейчас предновогодняя суета, ожидание Нового года. Ну и мечусь, конечно: а подарки заказать, которые не пришли во время, а ёлку поставить. А может, купить живую? А может, не обязательно — опять поставим нашу советскую, на которую у меня рука не поднимается выбросить. Что‑то есть в ней такое, тем более что она досталась мне от дедушки с бабушкой. И ещё у нас куча советских игрушек. Та ёлка — она из детства. Не хочется менять её на современную, хоть и пушистую, красивую. Может, не всегда красота только в современности. Вот бабушка нам подарила елку, поставила ее в детскую дочке.
Потом я понимаю, что мы совершенно не продвинулись в ремонте гостевого домика, и меня это удручает. Сейчас я даже не вижу особой возможности: строители заняты и не очень хотят приходить на часть работ. Муж работает и тоже не готов после работы заниматься стройкой. Устает очень.
Я сейчас занимаюсь двором, цветами. Все занесла, ухаживаю теперь.
Это всё давит. И плюс последняя и новая болезнь наша с дочкой. Я всё время думаю о том, что, если мы пойдём в сад, не заболеет ли она опять. У нас в группе уже 18 детей, и многие болеют; некоторых водят с признаками болезни и отказываются забирать. А вдруг опять тяжело заболеем? А ведь мы дока даже не посещая сад заболела опять... А я до сих пор восстанавливаюсь от болезни..
В общем, смотреть в тёмный потолок ночами мне надоело. Я купила по вашей же рекомендации «Реслип». Такой комментарий был тоже под не одной моей статьёй о моих проблемах со сном. И знаете, оказывается, это помогает. Не только легче уснуть, но и быстрее уснуть опять ночью. Он действует до 8 часов и обладает седативным эффектом — как раз подходит для тех, у кого нарушения сна, как у меня. И цена на него адекватная к моему счастью. Не вызывает привыкания.
Сон стал хорошим: если нужно встать к ребёнку, я слышу, как она меня зовёт, и просыпаюсь, а потом быстро засыпаю обратно, когда ложусь в кровать. Очень всем благодарна, потому что я уже опять стала как зомби, суммарно за ночь проспав 5 часов каждый день. А ведь днём я не могу прилечь: во‑первых, много дел (я ещё работаю на удалёнке), во‑вторых, дочка всё время рядом — в сад она не ходит. Когда спать?
В любом случае всё это временно — всё пройдёт, и стресс уменьшится. Перед Новым годом так часто бывает. Ну а беспокойство о ребёнке — это уже навсегда.)
Лишь бы здоров бы ребенок остальное мелочи.