Если ты это читаешь, значит, ты уже вляпался. Вопрос лишь в том, насколько глубоко твоя попа погрузилась в эту «купель здоровья». Давай определим, на каком ты уровне, чтобы ты знал, сколько ещё страданий и просветлений тебя ждёт.
0. Стадия «Небожителя»
ЗОЖ? Запойный Образ Жизни? Завтра Очнусь Жирным? Что это вообще? Знать не знаю, и даже не хочется. Жру когда хочу, и что хочу. При словах «протеин» и «кардио» начинается нервный тик и обильное слюновыделение. Я и так хорош. Всё, отстаньте!
1. Пробуждение «Спящего единорога»
Кореш пошёл в зал. Без меня. Не то, чтобы сильно хотелось, но мог бы и позвать. Предатель! Все вокруг ноют про сахар и глютен, словно это имя злодея из Марвела. Говорят, надо пить 2 литра воды в день. Но я ж не кактус какой! Пиво тоже жидкость, и в нём есть дрожжи – почти что витамины. Ладно, с понедельника начинаю новую жизнь. В следующем месяце. Что за ерунда в голову перед сном лезет?
2. Первый блин комом
Приготовил себе первый «фитнес-обед»: куриная грудка, отваренная в слезах, греча в атмосфере апатии, два белка от яиц и огурец, очищенный от намёка на вкус. Запил это всё чаем из трав, собранных в парке у дома. На вкус – как будто лизнул подмышку у бати. Хотя и та соленее. Пора выводить из себя шлаки и токсины. Я теперь последователь здорового образа жизни?
3. Экипировка и первое разочарование
Купил штаны, в которых жопа смотрится как два борцовских мешка. Приобрёл абонемент в зал. Охренеть, здесь железа больше, чем на заводе. Стал копировать мужика, который поднимает штангу с рёвом тираннозавра. Он, наверное, тут самый главный. О, беговая дорожка! Ходить-то я умею! Через 5 минут подошёл тренер, предложил «поставить технику» за ползарплаты. На сегодня хватит. Выложил селфи с абонементом. Я теперь почти как тот парень из «Рокки».
4. Внезапный гуру
Полгода в зале. Уже жму от груди свой вес. Правда, тот вес, что был у меня лет 15 назад. Подружился с местным Геркулесом. Зовут его, кажется, Игорь Гантель. Такую дичь несёт. Типа БЦА – это развод для лохов. Конечно, ему легко говорить, сам-то явно не на протеиновых батончиках раскачался. Мои соцсети – это портфолио тренажёров под разными углами. Подписался на паблик «Термоядерный качок». Я уже почти как Чак Норрис.
5. Просветление и первые шишки
Получил первую травму. Не в зале, в душе поскользнулся. Решил, что пора к тренеру. Теперь жру каждые 2 часа. С утра – вода с лимоном, чтобы запустить всё, что можно, и даже то, что нельзя. На работе всех достаю с советами по жиросжиганию. Получил вторую травму – на становой тяге. Понял, что поза «срущей собаки» – не моя сильная сторона.
6. Фанатизм
Моя кухня напоминает филиал аптеки. Протеин, витамины, жиросжигатели, предтрены. КБЖУ – моё всё. Мой ланч-бокс пахнет так, что коллеги шарахаются. От пропуска приёма пищи у меня дёргается глаз, начинаю ненавидеть даже котиков. Друзья зовут в бар, объясняю им, что мой гликоген пострадает. Игорь Гантель всё чаще смотрит на меня с ухмылкой, когда я делюсь своими знаниями с новичками в зале. Наверное, завидует моей просветлённости.
7. Возвращение к здравомыслию
Прочитал в умном паблике «Спортивные советы», что не нужно жрать 8 раз в день и пить БЦА литрами. Оказалось, что Игорь Гантель – админ того паблика. Прикиньте, на самом деле, его Игорь Молот зовут. Пришлось расстаться с тренером, который заставлял меня есть сельдерей в три часа ночи. Снова позволяю себе вкусняшки, просто вписываю в калории. Перестал быть ходячей энциклопедией ЗОЖ. Забавно, мои мышцы наконец-то начали проявляться.
8. Гармония или «Разумный пофигизм»
Ем когда хочу и что хочу. Интуитивно. Тренируюсь без фанатизма. Стал больше времени проводить с семьёй, друзьями, перестал часами пропадать в зале. Тренеры-качки смотрят на мою программу как на убожество, а я смотрю на их «супердобавки» как на «вот людям бабки некуда девать». Стараюсь не лезть со своими советами к людям, пусть верят в чудеса.
9. Просветление
Я тот, кто ест пиццу и смотрит на себя в зеркало без ненависти. Живу, кайфую, смеюсь. При словах «детокс» и «жиросжигание» зеваю. Подписан только на Игоря Молота – весёлый дядька, здравые вещи говорит. Жизнь прекрасна!
Ну что, признавайся, на каком уровне завис?
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━