Несмотря на "продвинутые" и "научно доказательные" методы современного ОФП, многие легендарные спортсмены до сих пор делают то, что делали их предшественники лет 30-40 назад...
Леброн Джеймс, который набрал больше всего очков в истории НБА использует то что называется "схема Роберта Пэриша"...
А именно...
...Он вообще не берёт в руки басетбольный мяч первую половину межсезонья.
В 70-90 года когда играл Роберт Пэриш это было обсуловлено тем, что спортсмены не знали о мобильности, восстановлении, периодизации и просто экономили свой ресурс...
Пэриш занимался боксом и другими видами спорта чтобы переключиться и не изнашивать себя одними и теми же баскетбольными движениями...
...И играл с 1976 года по 1997ой, а потом попал в Зал Славы баскетбола.
А в современном баскетболе больше атлетичных оппонентов и более интенсивные нагрузки, поэтому ветераны предпочитают сделать акцент на этой "новомодной" силовой и кондиционной работе чтобы быть в пиковой форме к началу следующего сезона.
Криштиану Роналду и Златан Ибрагимович тоже не чеканили мячик без перерыва всё межсезонье, предпочитая заняться физической подготовкой.
Разумеется многим молодым спортсменам нужно подтянуть свои спортивные навыки чтобы быть ещё круче в следующем сезоне...
Но по факту это подвергает их большему риску...
Потому что "скилл тренировки" порой бывают более интенсивными чем сами игры во время сезона...
И часто игра стоит свеч, если речь идёт о продолжении карьеры....
Но ветеран на забудет всё чему научился за предыдущие 10-20 лет отдохнув пару месяцев...
И ему имеет смысл сконцентрироваться на здоровье и долголетии...
Даже если ты новичок, тебе крайне важна физическая подготовка, потому что никому не нужны твои супер навыки когда ты травмированный сидишь на скамейке...
Поэтому жми на ссылку ниже и выбирай программу под твой вид спорта и текущий уровень подготовки...⤵️
https://dominationconcepts.org/#rec782711766