Помню, как однажды, в самый разгар рабочего дня, когда сроки поджимали, а впереди ждала важная встреча, я почувствовала, будто кто-то резко выдернул вилку из розетки. Не тело устало — тело было готово бежать марафон. Устала голова. Слова на экране расплывались, мысль, которую я только что держала в руках, ускользала, и наступала та самая вязкая, противная «ватность» в голове.
Это было не просто желание вздремнуть. Это было ощущение, что мой внутренний суперкомпьютер внезапно перешёл в режим критической ошибки. Я, нутрициолог, провизор и хелс-коуч, человек, который знает о ресурсах организма, впервые столкнулась с этим ощущением так остро. И тогда я поняла: мы часто ищем причину усталости в мышцах, но настоящий сбой происходит гораздо глубже.
💡 Почему мозг — наш главный потребитель энергии?
Как специалист по митохондриальному здоровью , я хочу поговорить с вами о том, что на самом деле происходит в этот момент. Мы часто чувствуем усталость в теле, но, как ни парадоксально, первой «садится батарейка» мозга.
Почему так происходит? Ответ кроется в наших митохондриях — крошечных «энергетических станциях» внутри каждой клетки, особенно в нейронах. Мозг — самый прожорливый орган: он потребляет до 20 % всей энергии организма! Но он не просто потребитель. Мозг сам вырабатывает энергию. Каждая мысль, каждое решение, каждая эмоция — это результат слаженной работы нейронов, где из кислорода и питательных веществ рождается АТФ — та самая чистая клеточная энергия, которая даёт нам ясность.
Однако митохондрии нейронов невероятно чувствительны. Они устают от нагрузки — от хронического стресса, постоянного недосыпа и бесконечного потока задач. Когда этот процесс нарушается, вы замечаете, что Взгляд теряет фокус, Дыхание становится поверхностным, Мысли «затуманиваются».
Это происходит не потому, что мы ленивы, а потому, что энергия перестала поступать к нейронам.
🧠 Ясность, которую невозможно навязать
Пытаться вернуть ясность усилием воли бесполезно. Это всё равно что пытаться завести машину с севшим аккумулятором, нажимая на газ. Ясность нужно подпитывать изнутри, давая ресурс тем самым митохондриям.
Именно поэтому в своей практике я, как провизор и хелс-коуч, уделяю особое внимание поддержке клеточного уровня. Настоящая помощь мозгу — это не стимуляция, которая еще больше его изматывает, а восстановление его естественной способности к «дыханию».
Здесь на помощь приходят различные инновационные разработки.
Например, есть продукты, которые поддерживают митохондрии мозга, помогая им вырабатывать АТФ — чистую клеточную энергию, которая отвечает за внимание, память и скорость реакции. Они снабжают нейроны топливом, чтобы они могли работать в полную силу, а не в аварийном режиме.
Настоящая ясность — это не стимуляция, а дыхание мозга, когда мысли становятся чистыми, как воздух после дождя. Позаботьтесь о своих митохондриях, и ваш мозг ответит вам невероятной продуктивностью и спокойствием.
За более подробной информацией пишите мне в Телеграм