Ты просыпаешься утром и не хочешь идти на тренировку, потому устал и всё болит после матча/поединка…
Встаёшь и всё равно идёшь…
И это не только нормально но и необходимо…но проблемы начинаются позже…
Ты изо всех сил стараешься выжать ещё повтор, вывезти ещё раунд круговой тренировки…
С криками раненного зверя наслаждаешься страданиями и перенапряжением…
Зная что твой оппонент так не пашет…
А именно - твоя нервная система учится напряжению, зажатости, диким мышечным усилиям через боль и страдания…
И выдавать такие же движения в спорте…
Что противоположно присутствующей у элитных Лордов лёгкости, плавности и молниеносной взрывной мощи, которая со стороны выглядит так, как будто он вообще не старается…
(А потом спортсмены удивляются почему они «быстро закисляются» и пульс уходит в потолок от 2-3х взрывных усилий, несмотря на то что работают больше всех)
Задача - не прыгать легонько на какой-нибудь скакалочке и потом идти домой как только появился первый намёк на жжение в мышцах…
Задача - пахать так же интенсивно, но не создавая лишнего напряжения там где оно не нужно…
Страдания и дискомфорт будут и с таким подходом и с «надрывом», но результаты будут другими…
Тебе решать…
Для этого возможно нужны другие упражнения… и уж точно абсолютно другой подход к тренировкам.
Потому что ты либо тренируешь эволюцию, либо дисфункции и компенсации…
Каждый день, каждый час, каждую минуту.
Нейтрального результата быть не может…
Решать тебе…