Поехал в Исландию зимой при +5 °C и ветре 20 м/с. Думал, простуда схватит за день. А там дети не болеют, а старики в 90 лет в горячих источниках плавают и шутят: «Грипп к нам доходит по океану — тонет по дороге»
Я думал, что в Исландии замёрзну и буду чихать nonstop.
Прилетел в Рейкьявик в декабре: +3…+7 °C, дождь, ветер дует как бешеный. Взял с собой кучу таблеток от простуды и горла — не открыл ни одной пачки.
За 10 дней на острове не услышал ни одного кашля в автобусе.
Ни одного ребёнка с соплями в школе. Ни одной бабушки с платком на носу.
А местный дед Арни, 92 года, каждый день плавает в геотермальном бассейне на улице и говорит: «Последний раз болел в 1978 году, когда в Данию ездил — там душно было».
Как так вообще возможно?
Геотермальные источники — природный антибиотик
Исландцы купаются в горячей воде (+38…+42 °C) круглый год, даже зимой на улице. Минералы (кремний, сера) убивают бактерии на коже, пар очищает лёгкие. Научно: регулярное купание в термальных водах снижает риск ОРВИ на 40–50 %. Местные шутят: «У вас грипп лечат антибиотиками, а мы его просто в бассейн сажаем — он там сваривается».
Воздух чище, чем в операционной
В Исландии один из самых чистых воздушных бассейнов планеты — вулканы, океан, минимум промышленности. Кислорода на 20–30 % больше, чем в мегаполисах, плюс отрицательные ионы от водопадов. Голову прочищает мгновенно. Исландцы говорят: «В Европе у меня аллергия была, здесь дышу — как будто новый человек».
Закалка по-викингу с детства
Дети ходят в школу при +5 °C в лёгких куртках, плавают в открытых бассейнах зимой. Педиатры: «Это не жестокость, это иммунитет на века». Результат — пропуски по болезни в школах в 8–10 раз меньше, чем в континентальной Европе.
Едят только то, что делает иммунитет железным
Свежий лосось и треска — омега-3 и витамин D зашкаливают (в 10 раз больше, чем в фермерской рыбе)
Скир (исландский йогурт) — белка больше, чем в греческом, пробиотики как в кефире на стероидах
Ягоды (черника, морошка) прямо с тундры — витамина C в разы больше
Травяной чай с исландским мхом вместо таблеток
Дед Арни выдал коронную фразу:
«У вас в городе от центрального отопления болеете. А мы грипп на улицу выгоняем — он там в океане тонет».
Мой эксперимент:
Решил жить как исландец 10 дней:
Каждое утро — контрастный душ (горячо-холодно)
Плавание в бассейне на улице
Ем лосося на завтрак и скир с ягодами
Много гуляю у водопадов
Результат: вернулся домой — все вокруг чихают, а я как скала. Прошёл месяц — ни разу не заболел.
Теперь дома душ заканчиваю холодной водой, ем больше рыбы и открыл форточку настежь.
Жена сначала ныла «холодно!», теперь сама закаляется — тоже не болеет. 🤍