Восстановление детей при ОРВИ
I. ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЯ (когда
появились первые признаки ОРВИ)
Первые 1–2 дня: сопли, першение, лёгкая температура, усталость.
Утро
1) Витамин С + Рутин — 1 капсула
• Зачем: снижает воспаление, уменьшает отёк, укрепляет капилляры слизистых.
2) ЭПАМ 900 или ЭПАМ 7
• 8 лет: 5–7 капель × 2 раза
• 11 лет: 7–10 капель × 2 раза
• Зачем: противовоспалительный эффект, поддержка дыхательных путей.
3) Пробиотик Oral Health — 1 таблетка рассасывать
• Зачем: усиление местного иммунитета слизистых.
День
4) Медовая паста Immuno — 1 ч.л. × 1–2 раза
• Зачем: смягчает горло, уменьшает кашель, даёт лёгкий фитопротивовирусный эффект.
5) Орошение морской водой (изотонической) — 2–3 раза
• Не промываем, а просто увлажняем.
• Зачем: предотвращает пересушивание слизистой, снижает вирусную нагрузку.
6) Тёплое питьё каждые 1–1,5 часа
Вода, ромашка, морс, шиповник.
• Зачем: снимает интоксикацию, уменьшает головные боли и ломоту.
Вечер
7) ЭПАМ повторить (900 или 7)
• Для мягкого снятия воспаления к ночи.
8) Тёплый душ / ножные ванночки
• Улучшает кровоток, помогает заснуть.
Дополнительно при заложенности носа
-Гипертонический раствор на ночь
-Через 10 минут — детский сосудосуживающий (1 раз на ночь)
• Зачем: помогает спать и дышать. II. ОСТРАЯ ФАЗА ОРВИ (2–5 день
болезни)
Когда симптомы выражены: сопли, кашель, слабость, температура.
Утро
-Витамин С + Рутин — 1 капсула
-ЭПАМ 900 или 7 — в детской дозировке
-Пробиотик Oral Health — 1 таб.
День
1) Медовая паста Immuno — 1 ч.л. 1–2 раза
2) Ингаляции с физраствором (не лекарственные!) — 1–2 раза
• Зачем: помогает восстановить слизистую носа и бронхов, уменьшает кашель.
Вечер
ЭПАМ — повторить
Тёплый душ / ванночка
Опционально (только старшему ребёнку 11 лет)
Комплекс древесных грибов — ½ капсулы × 1 раз в день
• Не в первые сутки болезни, а со 2–3 дня.
• Зачем: мягкая иммуномодуляция, повышение сопротивляемости.
III. ПЕРИОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ (после
ОРВИ) — 7–14 дней
Когда температура ушла, но есть остаточные сопли/кашель/усталость.
Утро
1) Натуральный A+C+E — 1 капсула через день
• Бета-каротин → безопасная форма витамина А.
• Зачем: восстановление слизистых, антиоксидантная поддержка.
2) Пробиотик Oral Health — 1 табл.
• Восстановление иммунитета ротовой полости, профилактика повторных вирусов. День
3) Тёплое питьё + отдых
4) Медовая паста Immuno — 1 ч.л. при остаточном кашле
5) Лёгкие ингаляции с физраствором — 1 раз в день
6) Питание для иммунитета:
-яйца
-индейка/курица
-овощи (тыква, брокколи, морковь)
-печёные яблоки
-ягоды
-гречка/бурый рис
• Зачем: восстановление после вирусной нагрузки, поднятие энергии.
Вечер
7) ЭПАМ 900 — 5–7 капель (младшему), 7–10 капель (старшему)
• Зачем: убрать остаточное воспаление.
8) Прогулки 20–30 минут
• Мягкая активация иммунной системы.
Важно
Все рекомендации основаны на возрастных дозировках и безопасных детских травяных и
витаминных комплексах. Они не являются лечением и не заменяют медицинскую помощь.
Если у ребёнка появляются:
— температура выше 38,5°С, которая держится более 3 суток,
— выраженная слабость, одышка, боль в ухе, лающий кашель,
— зелёные густые сопли более 5 дней и ухудшение состояния,
— затруднённое дыхание или ребёнок плохо пьёт,
необходимо обратиться к врачу.
На период применения программы не сочетайте другие витаминные комплексы, чтобы
не превышать детские нормы витаминов, особенно витамина А.
Продукты с мёдом дают только детям старше 3 лет и при отсутствии аллергии.
Сосудосуживающие капли в нос используются не более 3–5 дней и только в вечернее
время, чтобы помочь ребёнку дышать ночью.
Если ребёнку назначат лекарственные препараты, пожалуйста, уточните — программу
потребуется скорректировать, чтобы избежать нежелательных взаимодействий
