Как быть в спокойном, наполненном состоянии в конце года 🎄🎄🎄
Друзья, привет!
С вами Катя Кузьмина — ваша банная фея (пармастер и ребозо-практик), коуч и мастер игры, создатель пространства KaiffLife.
Декабрь - удивительный месяц. Каждая проживает его по-своему.
Наверное, многие замечают, как ускоряется ритм жизни: мероприятия, покупки подарков, создание праздничной атмосферы, завершение задач до конца года.
На работе тоже все горит - дедлайны, планирование, бюджетирование, закрытие года, сдача ответов.
В это время многие еще начинают подводить итоги и задумываются о новых целях, создают карты желаний.
Многие испытывают нехватку времени и энергии, что в целом, уже считается нормальным «это декабрь»
Сегодня хочу предложить несколько идей, которые помогут сделать этот месяц временем отдыха и наполнения.
🎄Делайте паузы и остановки. Найдите время для отдыха, чтобы наполниться энергией и спокойствием.
Это могут быть простые действия:
❄️ полноценный обед - выйти из офиса, побыть это время без телефона и обсуждений рабочих задач;
❄️ прогуляться минут 30 после работы;
❄️ делайте перерывы на рабочем месте - любимый травяной чай, медитация, практики дыхания, суставная гимнастика;
❄️ не забывайте про свои источники энергии и время для себя - все то, что вы так любите(массаж, баня, спорт, творчество);
🎄Не стремитесь завершить абсолютно все задачи. Определите, что сейчас действительно важно для вас, а что можно перенести на январь, или даже отказаться от некоторых дел без чувства вины.
Задайте себе вопросы:
❄️ это действительно важно сейчас?
❄️ что будет, если я это сделаю?
❄️ что будет, если я это не сделаю?
❄️ почему сейчас это важно?
❄️ что я чувствую, когда думаю об этом?
❄️ что происходит в теле?
🎄Подведение итогов и постановка новых целей можно перенести на январь, когда закончится пора важных и срочных задач.
Я приглашаю вас сделать это вместе на рождественских встречах, где мы:
🎄подведем итоги года (без лишних эмоций, только факты);
🎄напишем список ключевых целей на 2026 год (сформулируем картинку желаемого и «приземлим» ее на действия);
🎄проверим истинность целей с помощью игры Атлантов (только ваши истинные желания).
🎁Встречи пройдут онлайн и офлайн.
8 января 2026 года (офлайн, Москва) — с 14:00 до 18:00;
9 января 2026 года (онлайн) — с 14:00 до 17:00.
Чтобы узнать подробности, напишите @KuzminaKatusha
Давайте вместе двигаться к гармоничной жизни! ✨
Всех с наступающим 🎄
