На канале Йога Эха (YouTube) уже две новые практики для здоровья тазобедренных суставов 🌿
Почему это важно 👇 Когда тазобедренные суставы подвижны, а глубокие мышцы работают согласованно: — улучшается кровообращение в области малого таза — снижается напряжение в пояснице и крестце — появляется ощущение устойчивости и опоры — улучшается чувствительность и контакт с телом — поддерживается женское здоровье в любом возрасте
Если чувствуешь скованность, усталость в тазу, тяжесть внизу живота или просто хочешь больше лёгкости и свободы движений — эти практики будут очень кстати.
✨ Переходи по ссылке, выбирай практику и приступай к занятиям в удобное для тебя время.
1) https://youtu.be/OedXbDdqGXg?si=t6u99tWJRMc2eB01
2) https://youtu.be/UureXNQo-5Q?si=qQdv_Wt9a58UB4L0
Даже 15–20 минут регулярного движения могут дать заметный отклик.
💛
Буду благодарна вашему лайку👍 и комментариям🙏
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
