Провокационный вопрос: вы когда-нибудь замечали, что цифра на весах влияет не только на то, как вы выглядите в зеркале, но и на то, каким голосом вы сегодня будете разговаривать с миром?
День «Встань на весы», особенно перед чередой праздников, — это не столько фиксация веса, сколько фиксация нашего внутреннего договора с самими собой.
Договора, в котором мы часто путаем стрелку весов со стрелкой внутреннего компаса.
Прямо сейчас тысячи женщин встают на весы с одной мыслью: «Зафиксировать, чтобы потом не расстроиться».
Звучит разумно? Как стратегия — возможно.
Как психологический жест — это капитуляция. Мы заранее соглашаемся с тем, что праздники — это неизбежный урон, «грехопадение», за которым последует расплата в виде чувства вины и новых ограничений.
Мы превращаем радость застолья и общения в проблему, которая требует контроля и искупления.
А теперь давайте посмотрим на это с другой стороны. Что, если весы — это не судья, выносящий приговор, а просто один из множества приборов в доме?
Вы же не встаёте каждое утро на напольные весы, чтобы измерить давление? Или на кухонные, чтобы измерить настроение?
Вот главный психологический подтекст: мы путаем метрику с идентичностью.
Мы позволяем одной цифре (которая к тому же колеблется по десяткам естественных причин) определять нашу ценность, настроение и право на удовольствие.
Мы становимся не человеком, а «результатом взвешивания».
Что на самом деле можно «зафиксировать» сегодня?
Своё состояние «до». Не вес, а ощущения: энергичность, лёгкость, комфорт в теле. Запомните это чувство.
Своё намерение «во время». Не «я не буду есть торт», а «я буду есть то, что мне нравится, и останавливаться, когда почувствую удовольствие и насыщение». Слушать тело, а не правила диеты.
Своё право «после». Право не корить себя, а мягко вернуться к привычному ритму, потому что вы любите своё тело, а не воюете с ним.
Тело — не враг, которого нужно держать в узде в канун праздников. Это союзник, с которым вы идёте на этот праздник. Оно подскажет, когда вкусно, когда достаточно, когда хочется танцевать, а не сидеть за столом.
Желаю вам сегодня встать на самые честные весы из возможных — на весы своего самоощущения.
Взвесьте не килограммы, а свою готовность к празднику: радость, любопытство, благодарность.
И пусть эта внутренняя тяжесть (в хорошем смысле!) всегда перевешивает любые мимолетные цифры.
Встречайте праздники не как поле битвы, а как пир, на который вы пришли в гости к самой себе.
Пусть ваша внутренняя опора всегда будет тверже, чем платформа напольных весов!
#ПсихологияПовседневности #МарияСамушкина #ДеньВстаньНаВесы #ОтношенияСТелом #ПраздникиБезЧувстваВины #ИнтуитивноеПитание #Самооценка #ЗаботаОСебе #ПсихологияПитания #НейтральностьТела