Опаздываю с отчётиками, и в целом как-то не до Дзена, что-то столько всяких дел появилось..... День рождения мужа, покупка подарков, уборка к Новому году...
Понедельник. У мужа в пятницу день рождения, сегодня ходили бронировать столик в наше любимое грузинское кафе. Хотели забронировать на пятницу, но сейчас время корпоративов, в пятницу было бы очень шумно - поэтому мы перенесли праздник на субботу. Заодно попробовали ещё несколько блюд - я их, конечно перечислю, вы главное не пугайтесь - я не съела полные порции, просто пробовала. Попросила внести небольшие изменения в салат с языком - добавить туда грибы. Хозяйка удивилась, но пообещали сделать. Рацион: рисовая каша с овсяным молоком, пара ложек макарон с пастой из кальмара (эксперимент), груши, хурма, овощное чашушули, солянка по грузински, люля-кебаб из свинины-говядины, салат с языком. Количество шагов - 3 924. Плохо.
Вторник. Сегодня нужно было выбрать и заказать холодильник в квартиру сына. Ему абсолютно всё равно, какой, а вот мне - нет. Вечером ходили прогуляться до соседнего метро, в ТЦ, который построили на месте кинотеатра - теперь там есть всё, кроме самого кинотеатра. Кухня у сына маленькая, меньше 6 квадратов, поэтому перегружать её цветами не хочется. Когда я её планировала, выбрала основным цветом серо-зеленый, а "аксессуары" - раковину, газовая панель и духовку - сделала серебристыми. Я очень хотела заказать серебристый Атлант, но нигде не смогла найти его на витрине. Решили, что будет Хайер - у нас холодильник этой фирмы и у родителей, и все довольны. Рацион: яичница с помидорами и сулугуни, бутерброд с сырокопчёной колбаской - привет, мой женский цикл! В ТЦ увидели новую для нас точку общепита с пловом и всякими узбекскими закусками, и решили попробовать. Хотели заказать плов, чучварики и чего-нибудь ещё на пробу, но при заказе что-то пошло не так - в итоге взяли чучварики, шаурму с курицей и шаурму с говядиной. Вкусно!!! Количество шагов - 20 020.
Среда. До сих пор пытаюсь найти замену интервальному голоданию.. Сегодня третий день, когда я завтракаю не потому что голодна, а потому что надо. Мне не нравится, я в целом по жизни раньше 11 не завтракала, а тут - запихиваю в себя еду... Чувствую что отекаю, прям колобком стала. Ну, это по любому гормоны, соль я контролирую. Рацион: геркулесовая каша, овощной суп с кукурузой, отварное куриное мясо, каре барашка с салатом (не смогли пройти мимо, купили с хорошей скидкой), пара кусочков сала на соломе - ну как такое не попробовать??!.... яблоки, имунеле. Нужно добавить молочки... Количество шагов - 10 517.
Четверг. Сегодня проснулась голодной. Прям очень. Неужели начинаю перестраиваться? До сих не могу определиться с тем, какого питания буду придерживаться - изучаю стол 5 и 9, а пока питаюсь интуитивно. Купила в аптеке листья брусники - прочитала что они мягко снимают отёки. Рацион: гречка с печенкой, бутерброд с малосолёной красной рыбкой (нужно доесть, друг старался - ловил, солил), чай с кунжутной халвой, овощной суп с головкой чеснока и чёрным хлебом - прям очень захотелось!, яблоки, имунеле. Опять практически нет молочки. Плохо. Количество шагов - 7 539.
Пятница. Была сегодня у врача. Она снизила мне дозировку гормонов и сказала, что скоро мы начнём от них совсем отказываться. Поскорей бы. Сказала чтобы я очень пристально следила сейчас за питанием, дополнительно порекомендовала отказаться от полусырых продуктов (всяких тартаров, суши и роллов), сыров с плесенью, сахаристых фруктов - таких как, груша, хурма, виноград. Сегодня у мужа день рождения, весь день вручаю ему подарки. Съездили в Ашан и как-то разочаровались. Цены такие же, как в других магазинах, кое-где даже выше. Хотела купить буженину от Чёрного кабана, но ценник был больше 500 руб, в других магазинах меньше, не взяли. Кое-что всё таки купили - новогодние полотенца и ассиметричные носочки, несколько пакетиков нового корма котам, собрали мини-бар из мини-бутылочек - это часть одного из новогодних подарков. Рацион: пшенная каша с тыквой, творог с яблочным пюре и цикорием, крошка-картошка с двумя наполнителями - ветчина с сыром и маринованным огурчиком, и цыплёнок с жареными грибами, овощной суп, чизкейк. Количество шагов - 15 478.
Суббота. Завтракала блинчиками с печенью, а вот потом было много всего: цезарь с сулугуни по грузински, салат с языком и грибами, чашушули из запечённых овощей, рулетики из баклажан, хачапури по имеретински, хинкали, шашлык из индейки, люля-кебаб, картошка с грибами, кусочек наполеона. И безалкогольное вино, или - очень дорогой виноградный сок. Фоток нет - я достала телефон только один раз, когда мы рассказали всем присутствующим новость о том, что мы построили свой собственный дом, и я сбросила фотку в общий чатик. Я расскажу об этом чуть подробнее и чуть позже. Количество посчитанных шагов - 3 360, перед кафе я сняла свой фитнес-браслет, потому что он не подходил к платью.
Воскресенье. Разбирались дома. Снова набрали всякого на выброс. В коробке со старыми квитанциями нашла листочек, где бабушка мужа поздравляла его когда-то с Днём рождения. Так мило и символично получилось. Я верю, что бабушка за нами присматривает. Вечером гуляли в парке, в какой-то момент пошёл снег, но надолго его не хватило. В парке проложили лыжню - теперь я знаю, что шайтан-машина, производящая снег, делает его не только для горок. Рацион - пшённая каша с тыквой, творожок, аля овощная паэлья с кабачком, куриные желудочки, яблоки, ряженка. Количество шагов - 7 905.
Вес в течении недели прыгал, в среду был приличный плюс больше килограмма, я уже смирилась с тем, что после кафе всё равно буду в плюсе, так и случилось. Плюс 300 грамм. То ли гормоны, то ли моё женское начало, то ли кусочек Наполеона, то ли перестройка организма на другой режим питания. Ничего, продолжаем искать свой путь. Впереди праздники и опускать руки нельзя.
Итого - 6,5 кг из 15.