! Хотите секрет? Чтобы сделать руки подтянутыми, не обязательно ходить в спортзал и тягать гантели! Качать трицепс бесполезно, потому что дряблость — это накопленный отек. Важно восстановить работу лимфатической системы: расслабляем грудные мышцы, открываем лимфопротоки, делаем массаж рук, как показываю в видео🔼Это те три шага, которые сработают и подтянут ваши руки! Тогда почему я хожу в зал заниматься и тягаю те самые гантели?😉 Увеличение мышечного объема и регулярная физ.нагрузка повышает качество вашего тела и его сопротивляемость возрастным процессам. Дело здесь не в красивом рельефе. Если выполняете силовые тренировки хоть дома, хоть в зале, вы продлеваете себе молодость🔥 ➡️Чтобы правильно выполнить упражнения и массаж, смотрите полный комплекс и избавляйтесь от дряблости рук уже к новогодним праздникам! ⬅️