Как любить, не теряя себя? Один маленький шаг!

Вы так хотели этой любви. Мечтали о ней, ждали. И вот она пришла. Но со временем вы замечаете странные вещи:

1. Вы перестали ходить в любимую кофейню.

2. Ваши старые друзья куда-то исчезли из вашей жизни.

3. Вы всё реже вспоминаете про хобби, которое когда-то зажигало.

4. Ваше мнение в споре растворяется, а чужое — всегда кажется убедительнее.

Это не происходит в один день. Это медленная, почти незаметная ампутация себя по частям. В какой-то момент вы смотрите в зеркало и понимаете: рядом с партнёром вы стали не больше, а меньше. Вы потеряли не свои привычки. Вы потеряли себя.

Почему так? Ведь вы делали это из любви! Из желания быть «хорошей», «удобной», «идеальной» для него.

Правда в том, что вы не теряете себя из любви. Вы теряете себя из страха. Это старый, глубокий, детский страх: «Если я буду собой, меня не полюбят. Если я буду собой, меня бросят. Чтобы меня принимали, я должен соответствовать».

В отношениях этот страх трансформируется: «Если я скажу „нет“, он обидится. Если я буду отстаивать своё, она решит, что я её не люблю. Лучше я растворюсь, чем останусь одна».

Но парадокс в том, что, теряя себя, вы теряете и ту самую любовь, которую так отчаянно ищете. Потому что невозможно по-настоящему любить человека, который сам себя не любит, сам себя потерял. Любовь и близость возможны только между двумя целостными людьми.

Практика «Возвращение себя»

Начните с малого. С одного крошечного, почти незаметного акта самовозвращения.

(1) Вспомните одно своё маленькое, нереализованное желание, которое вы отложили «на потом» или «потому что партнёр не любит». Например: посмотреть фильм, который вам интересен, но ему нет; пойти на выставку, которая его не привлекает; купить себе ту «непрактичную» вещь.

(2) Сделайте это. Сознательно и целенаправленно.

Ваша задача — почувствовать это маленькое, но мощное «Я есть». Вы перестаёте быть функцией для кого-то и снова становитесь центром своей собственной, отдельной вселенной.

Что самое маленькое, но очень ваше, вы можете вернуть себе сегодня?

Автор: Данильчук Анна Викторовна
Психолог, Психоаналитический подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru