Ребята, давайте подведём итог.
Полторы недели я вам рассказывала про внутреннего ребёнка — кто он, почему не даёт вам радоваться, откуда берутся срывы, усталость, «надо», импульсивные покупки и эмоциональные качели.
Соберу коротко.
Вашему внутреннему ребёнку нужно всего пять вещей:
1️⃣ Безопасность — физическая, эмоциональная
2️⃣ Базовая забота о теле — сон, еда, отдых, паузы.
3️⃣ Эмоции — право злиться, грустить, радоваться, уставать, а не «не ной».
4️⃣ Интерес/удивление— маленькое «хочу», которое не превращается в «надо».
Всё.
Это не сложно.
Сложно — жить без этого.
🧨 А завтра расскажу, что происходит, когда этот набор не закрыт. Пост будет жёсткий, честный, без украшательств.
И если чувствуешь, что у тебя уже что-то из этого списка провисает —
можешь написать мне в личку слово «поддержка», чтобы разобрать, что именно у тебя сейчас проседает и что с этим делать.
