Когда речь заходит об иммунитете, чаще всего вспоминают витамины, добавки или «что-нибудь для защиты».
Но есть базовый факт, который в этих разговорах почти всегда упускают.
До 70–80% иммунной системы формируется в кишечнике.
Не «поддерживается», не «зависит», а именно формируется.
Как это работает
В стенке кишечника находится крупнейший иммунный орган организма —
GALT (кишечно-ассоциированная лимфоидная ткань).
Именно здесь:
- иммунные клетки учатся отличать опасные микроорганизмы от безопасной пищи;
- формируется секреторный IgA — основной защитный иммуноглобулин слизистых;
- микробиота постоянно «тренирует» иммунный ответ, делая его адекватным, а не чрезмерным.
Когда кишечник работает стабильно:
- слизистая сохранна,
- микробиота сбалансирована,
- нет хронического воспаления,
иммунитет реагирует быстро и спокойно — без избыточных реакций.
Почему тогда люди болеют по-разному
Вирусы не выбирают, к кому прийти.
С ними сталкиваются все.
Разница в другом:
- при стабильной работе ЖКТ организм быстрее локализует процесс;
- при хронических нарушениях кишечника иммунная система либо ослаблена, либо перегружена.
В результате у одних болезнь проходит легко,
а у других появляются:
- затяжные симптомы,
- осложнения,
- длительное восстановление.
Не потому, что вирус «сильнее»,
а потому что нарушена базовая иммунная регуляция.
Вывод
Иммунитет не начинается:
- с таблеток,
- с экстренной стимуляции,
Он начинается:
- с кишечника,
- со слизистой,
- с микробиоты,
- с нормальной регуляции иммунного ответа.
Поэтому работа с ЖКТ — это не только про пищеварение.
Это про устойчивость организма в целом.
А вы связывали, как у вас протекают болезни, с состоянием кишечника?
Продолжение тем и ответы на вопросы — в моём Telegram-канале
