ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ СВОИХ СЛАБЫХ СТОРОН
"Эффект слепого пятна"
🪟Представьте: вы смотрите на мир через окно, в котором есть трещины. Вы не замечаете саму трещину — вы видите только искажённую картинку. Так и с самопознанием: мы воспринимаем себя через искажающие “линзы” убеждений, эмоций и привычек.
Наша психика зачастую автоматически фильтрует дискомфортную информацию:
🟢Забывает неудачи,
🟢Увеличивает успехи,
🟢Обвиняет обстоятельства.
«Я не опоздал — меня задержали.»
«Я не злой — просто справедливый.»
Это не ложь — это самообман, который помогает выжить.
➡️Существует такое понятие, как ЭФФЕКТ СЛЕПОГО ПЯТНА— это когнитивное искажение, при котором человек способен легко замечать ошибки, предубеждения и иррациональность в поведении других, но при этом не осознаёт их наличие в собственных суждениях и поступках. Мы склонны считать себя более объективными, рациональными и беспристрастными, чем окружающие, хотя на деле подвержены тем же искажениям.
📱Одной из причин эффекта слепого пятна является защита самооценки: признание своих ошибок может угрожать образу «разумного и справедливого» человека. Кроме того, мы склонны фильтровать информацию, обращая внимание в основном на то, что подтверждает наши убеждения (это называется склонностью к подтверждению).
➖➖➖➖➖➖➖
Чтобы снизить влияние этого искажения, полезно:
🟤Анализировать свои решения так, будто они чужие.
🟤Сознательно искать аргументы, противоречащие вашей точке зрения.
🟤Регулярно практиковать рефлексию и просить обратную связь от других.
С заботой о вас,
#психолог #психотерапия #психологонлайн #психология
