Как работать с генерализованной тревогой?
В психотерапии:
КПТ: работа с катастрофизацией, экспозиции к неопределённости, управление вниманием.
Гештальт: работа с напряжением, полярностями, непрожитыми чувствами.
АСТ: принятие тревоги, работа с ценностями.
Телесная терапия: снижение соматического напряжения.
Навыки регуляции: дыхание, grounding, расслабление.
Важен полимодальный подход в работе с тревогой!
При выраженной генерализованной тревоге могут использоваться препараты (назначает только врач), но терапия остаётся ведущим методом.
Где узнать подробнее:
🕐 20 февраля 2026г старт онлайн-программы "ПОЛИМОДАЛЬНЫЙ ПОДХОД В РАБОТЕ С ПСИХОСОМАТИКОЙ" 80 ак.ч.
➡️Для специалистов помогающих профессий, желающих освоить эффективные техники в работе с психосоматикой
✅ Удостоверение о повышении квалификации
Запись: https://eippp.ru/podhod_polimod
