🍀 Согласно древнеиндийской медицине Аюрведе, наше здоровье определяется балансом трёх основных энергий, называемых дошами: 🔥 Вата, ⚗️ Питта и 🌱 Капха. Каждая доша представляет собой сочетание определённых элементов природы и оказывает влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. ✨ Вата-доша: воздух и эфир. Люди с преобладанием Ваты активны, подвижны, креативны, но склонны к беспокойству и стрессу. Для баланса Вате необходимы тёплые блюда, регулярный отдых и расслабляющие практики. 🔥 Питта-доша: огонь и вода. Питта-типы энергичны, целеустремлённы, обладают острым умом и сильным пищеварением. Им важно избегать чрезмерного напряжения и контролировать гнев. Охлаждающие продукты и спокойствие помогают поддерживать равновесие. 🌱 Капха-доша: земля и вода. Капха характеризуется стабильностью, силой и выносливостью. Однако избыток Капхи может привести к лени и избыточному весу. Регулярные физические нагрузки и лёгкая пища поддерживают капху в гармонии. Определив свою доми