Тестостерон - гормон мужественности, силы и не только. Его дефицит нарушает работу всего организма.
Тестостерон — дирижер множества процессов в организме. И как у любого дирижера, его сила — в точном балансе: один неверный жест (переизбыток или дефицит) способен разрушить всю гармонию здоровья.
Дефицит тестостерона (гипогонадизм) — это не просто сниженное либидо, а системный эндокринный сбой, который приводит к ускоренному старению и повышению риска тяжелой хронической патологии. Андрогеновые рецепторы есть практически во всех тканях: от миокарда и сосудов до нейронов и остеоцитов.
Самые опасные последствия дефицита тестостерона
1. Метаболический синдром и кардиоваскулярные катастрофы
Тестостерон — один из основных анаболических гормонов, определяющих состав тела. Он способствует росту мышечной массы, силы и помогает контролировать накопление жира.
Его дефицит провоцирует
- Ожирение и инсулинорезистентность — дефицит тестостерона вызывает перераспределение жира в висцеральной (абдоминальной) области. Висцеральный жир — это эндокринный орган, продуцирующий воспалительные цитокины и лептин, что напрямую ведет к инсулинорезистентности. Возникает порочный круг: ожирение снижает тестостерон, а низкий тестостерон усугубляет ожирение.
- Дислипидемия и эндотелиальная дисфункция — при дефиците тестостерона снижается уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и повышаются триглицериды. Сосуды теряют способность к адекватной вазодилатации (расширению).
- Пациенты с гипогонадизмом имеют более высокий риск развития сахарного диабета 2 типа, атеросклероза, инфаркта миокарда и ишемического инсульта, даже с поправкой на возраст и другие факторы.
2. Саркопения и остеопения
Мышцы (саркопения) — тестостерон стимулирует синтез белка в миоцитах. Его дефицит приводит к прогрессирующей потере мышечной массы и силы, особенно в плечевом и тазовом поясе. Это снижает качество жизни, повышает риск падений и истощает функциональные резервы организма.
Кости (остеопения и остеопороз) — андрогены (включая тестостерон, часть которого преобразуется в эстрадиол) — главные стимуляторы остеобластов (клеток, строящих кость). Риск переломов (шейка бедра, позвонки) при дефиците тестостерона возрастает многократно.
3. Нейрокогнитивный и психоэмоциональный упадок
Тестостерон — важное вещество для мозга, которое активно влияет на настроение, ясность ума, способность концентрироваться и принимать решения.
При дефиците тестостерона страдают
- Когнитивные функции — дефицит провоцирует снижением скорости обработки информации, ухудшение вербальной памяти и пространственного мышления.
- Психическая сфера — развиваются апатия, ангедония (неспособность чувствовать удовольствие), раздражительность, повышенная тревожность
- Нарушения сна и хроническая усталость.
4. Репродуктивная и сексуальная дисфункция
Хотя это наиболее очевидные симптомы, они лишь «верхушка айсберга», за которой скрываются системные проблемы.
При дефиците возникают
- Снижение либидо (полового влечения) и эректильная дисфункция.
Что делать при дефиците тестостерона?
Если он вызван ожирением и нездоровым питанием, то лучшее лекарства для коррекции — диета и спорт.
«Для коррекции уровня тестостерона включайте в рацион полезные жиры и холестерин, из которых "строится" этот гормон, а также яйца, авокадо, оливковое масло и жирную рыбу.
Не забывайте о микроэлементах. Цинк из тыквенных семечек и красного мяса, витамин D из рыбы и яиц, магний из орехов и темного шоколада — все они напрямую поддерживают гормональный баланс.
Избегайте жёстких диет. Длительный дефицит калорий — сигнал для организма сокращать выработку тестостерона», — рассказала aif.ru врач- эндокринолог Ирина Островская.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo