Эффект Кулиджа

Эффект Кулиджа.

Это биологическая программа, которая устраняет послеоргазменную пассивность и релаксацию, если рядом появляются новые самки для осеменения.

Давайте разбираться.

1. Роль серотонина: В посторгазменный период (рефрактерная фаза) ключевую роль играет не только падение дофамина, но и резкий выброс серотонина и пролактина. Эти гормоны вызывают чувство удовлетворения, расслабленности и сонливости, "гася" дофаминовую мотивацию. Эффект Кулиджа можно рассматривать как способность новизны временно подавить серотониновый "тормоз" и снова запустить дофаминовый "драйв".

2. Акт новизны и предвкушение новизны. Самый мощный выброс дофамина происходит не в момент достижения цели (оргазма), а на этапе предвкушения, охоты, поиска. Постоянная смена партнеров или кликов по порно-роликам — это, по сути, жизнь в режиме непрерывного предвкушения, что и вызывает сильнейшую перегрузку дофаминовой системы.

3. "Порог наслаждения" и ангедония: Здесь можно говорить о снижении чувствительности рецепторов (даунрегуляции). Хроническая сверхстимуляция новизной ведет не просто к необходимости более сильных стимулов, но и к общей сексуальной ангедонии — неспособности получать удовольствие от обычных, здоровых стимулов. Секс с любимым партнером начинает казаться "скучным" не потому, что он плох, а потому что система восприятия удовольствия сломана.

Смыслы:

1. Эволюционно эффект Кулиджа — мощный инструмент для увеличения генетического разнообразия и числа потомков. Однако в современном обществе, где ценятся долгосрочные партнерские отношения, воспитание детей и эмоциональная близость, этот эффект становится деструктивным, создавая внутренний конфликт между биологической программой и социальными/личными целями.

2. Порнография как "супер-стимул": порно — это гипертрофированная реализация эффекта. Это не просто новизна, а бесконечный, не требующий усиливает конвейер новизны. Мозг эволюционно не приспособлен к такой нагрузке. Последствия — эректильная дисфункция, вызванная просмотром порно (Porn-Induced Erectile Dysfunction), нереалистичные ожидания от партнера и реального секса, сложности с возбуждением от обычных стимулов.

3. Гендерный аспект:

Да, эффект сильнее выражен у мужчин. У женщин картина сложнее: на сексуальность сильно влияет окситоцин ("гормон привязанности"), который укрепляет связь с постоянным партнером. Однако в условиях гипердоступности новизны (соцсети, приложения для знакомств) и женщины становятся все более подвержены этой "ловушке".

Что делать?

✅️Первый шаг — признать, что это биологический фактор, а не моральный изъян или "проклятие". Это снимает лишнюю вину и позволяет рационально подойти к управлению им.

✅️Вместо постоянного потока новизны — создать циклы.

· 🍓Для пар: периоды страсти и экспериментов могут сменяться периодами спокойной близости и несексуальной интимности.

· 🍓Для одиноких: сознательное ограничение "поискового" поведения (бесконечный свайпинг в Пьюр и на Мамбе, скроллинг порно). Ввести "разгрузочные" дни от цифровых стимулов.

✅️Глубина вместо ширины (в паре): "Погружение в глубину ощущений". Это ключевая стратегия. Когда новизна партнера исчерпана, можно открывать новизну опыта с ним:

·🍓 Сенсорная фокусировка: Исследование прикосновений без цели к оргазму.

· 🍓Расширение сексуального репертуара:

Не просто новые позы, а новые контексты (место, время), новые формы сексуальной игры (ролевые игры, BDSM по согласию), совместное изучение секс-позитивнего контента (не порно, а скорее образовательные или эротические материалы).

· 🍓Эмоциональная новизна: Глубокие откровенные разговоры, совместное преодоление трудностей, новые совместные впечатления — все это создает новизну на уровне эмоциональной связи, которая затем проецируется и в сексуальную сферу.

✅️"Перезагрузка" дофаминовой системы (Dopamine Detox): При серьезных признаках зависимости (от порно, беспорядочных связей) может помочь осознанный период воздержания от гиперстимулирующих поведений. Цель — не аскеза, а восстановление чувствительности рецепторов, чтобы снова получать удовольствие от простых вещей.

#сексология@GateSexology