Неделя позади! Вы — молодец. Сегодня поговорим о походке. Можно иметь идеальную фигуру, но если шаркать ногами и семенить — выглядишь старше. И наоборот: уверенная походка молодит мгновенно. Узнайте, нет ли у вас этих признаков: Каждый из этих признаков добавляет возраст. Вместе — превращают в старушку. Хорошая новость: всё это можно исправить. Такая походка говорит: «Я уверена в себе, я полна сил, мне хорошо». Старый способ, но работает. Возьмите книгу средней толщины. Положите на голову. Пройдите по комнате так, чтобы книга не упала. Что происходит: Практикуйте 5 минут в день. Тело запомнит правильное положение. Шаг 1. Исходное положение Встаньте прямо. Вспомните «ниточку» из четвёртого дня — макушку тянут вверх. Плечи расправлены и опущены. Живот слегка подтянут. Шаг 2. Начало движения Шаг начинается от бедра, а не от колена. Представьте, что нога длинная — от талии. Первой на пол ставится пятка, потом перекат на носок. Не шлёпайте всей стопой сразу. Шаг 3. Длина шага Не семените.
Публикация доступна с подпиской
Теперь всё для меня - Я это заслужила 👑