Если вы избегаете селфи снизу, поднимаете подбородок в Zoom-звонках и всё чаще натягиваете воротник повыше — виноват второй подборок. Большинство девушек списывает это на несправедливость природы, кому-то повезло с генетикой, а кому-то — нет. На самом деле, причина лежит глубже, точнее, прямо во рту. Да, речь о языке.
В статье рассказываю, что такое мьюинг и как язык поможет вам выглядеть моложе.
Что такое мьюинг
Мьюинг — это практика, основанная на естественном положении языка во рту.
Изначально мьюинг создали американские ортодонты Джон и Майк Мью для:
— исправления прикуса
— нормализации дыхания через нос
— устранения головных болей и болей в шее.
Но женщины быстро заметили, когда язык лежит правильно — лицо меняется. Само, без уколов и боли. Просто потому, что тело начинает работать так, как задумано природой.
Почему язык влияет на второй подбородок
Представьте, что ваш язык — это внутренний «подъёмник» для нижней челюсти. Когда он лежит на дне рта, как его держат 80% взрослых, мышцы под подбородком ослабевают, шея сжимается. Жевательные мышцы теряют тонус и подбородок начинает «плыть».
Но стоит прижать язык к верхнему нёбу — всё меняется:
- нижняя челюсть подтягивается вверх;
- мышцы шеи активизируются;
- кровоток и лимфа в зоне декольте улучшаются;
- жировые комки, которые создают «второй подбородок», перестают скапливаться.
Как начать заниматься мьюингом уже сегодня
Если вы только познакомились с мьюингом, начните с этого:
- Утром встаньте у стены: пятки, ягодицы, лопатки и затылок держите в одной плоскости.
- Налейте стакан воды.
- Маленькими глотками пейте, держа язык прижатым к верхнему нёбу, даже между глотками.
- Почувствуйте, как шея удлиняется, плечи расправляются, дыхание глубже уходит в живот.
Это занимает 2–3 минуты. Но если делать регулярно — уже через 3–4 недели вы заметите, как чётче становится линия подбородка. А через 5–6 недель зеркало снова начнёт радовать.
Кроме языка на второй подбородок влияют:
- Тонус мышц шеи. Об этом я недавно писала в статье «Мышца, которая решает, как будет стареть ваша шея».
- Положение головы.
- Работа диафрагмы и тазового дна.
- Уровень хронического стресса.
Поэтому только мьюинг не даёт устойчивого результата, если не работать со всем телом целиком.
Приходите на бесплатную онлайн-лекцию «Как избавиться от второго подбородка за месяц и удлинить шею на 2 см», чтобы узнать больше о комплексном подходе к естественному омоложению и выполнить ещё один полезный комплекс прямо в эфире.