ТЕСТ: Где ты теряешь свои силы

ТЕСТ: Где ты теряешь свои силы?

Друзья, давненько я не давала вам тесты. Исправляюсь 😄😄😄

Ответь на вопросы и узнай, какая сфера требует твоего внимания в первую очередь.

Выбирай тот вариант, который проявляется в твоей жизни чаще всего.

1️⃣ Мое типичное состояние к концу дня — это...

🙂Физическая разбитость: ноет спина, напряжена шея, болят глаза.

🙂Ментальная перегруженность: в голове каша, невозможно сосредоточиться, хочется «выключить» мысли.

🙂Эмоциональная пустота: кажется, будто из тебя «высосали всю душу», нет настроения, возможна раздражительность.

2️⃣ Мой главный способ «отдыха» — это...

🙂Прилечь/поспать/поваляться на диване. Телу нужен покой.

🙂Переключиться с умственной работы на что-то легкое (соцсети, сериал), чтобы дать мозгу передышку.

🙂Побыть в одиночестве или, наоборот, пообщаться с «правильными» людьми, чтобы восстановить душевное равновесие.

3️⃣ Когда я сталкиваюсь со сложной задачей, первым делом я чувствую...

🙂Физическое напряжение: сжимаются кулаки, учащается сердцебиение.

🙂Мыслительную панику: «Я не справлюсь», «С чего начать?», в голове проносится миллион сценариев.

🙂Энергетический спад: сразу пропадает всякая мотивация и энтузиазм, как будто батарейка села.

4️⃣ Мой сон чаще всего...

🙂Не дает полноценного восстановления: просыпаюсь с тяжелой головой или с болями в теле.

🙂Беспокойный, я продолжаю «думать» во сне, просыпаюсь среди ночи.

🙂Нарушается из-за тревожных мыслей или непонятной тоски, которая подкатывает вечером.

5️⃣ Что меня истощает больше всего?

🙂Физическая активность: долгая дорога, необходимость много стоять или сидеть в неудобной позе.

🙂Необходимость постоянно учиться, запоминать, анализировать, принимать решения.

🙂Общение с токсичными людьми, конфликты или необходимость носить «социальную маску».

✍️ Каких ответов у вас больше всего?

Результаты теста в комментариях 🔛🔛🔛