«Вижу, осанка у тебя неправильная, пойдём проверим»
Тесты ОДА. Часть 1
Сегодня мы едем по полям тестов, связанных с анализом осанки, опорно-двигательного аппарата (ОДА), а также популярных концепций формата FMS.
Дисклеймер.
Я не пуп земли. Большинство этих тестов я сам проводил сотни раз. И только со временем стало понятно, что действительно помогает в работе тренера, а что является красиво упакованным, но бесполезным ритуалом.
Если вы сейчас используете такие тесты — не осуждаю. Я был ровно там же. Проблема не в тестах, а в отсутствии критической оценки.
Начнём с того, какие идеи заставляют нас смотреть в эту сторону:
1️⃣ Это выглядит умно и «научно»
Очень приятно чувствовать себя тем самым специалистом, который «понимает больше остальных».
Но наука — это не умные слова и фотки с линейкой. Это сомнения, перепроверки, доказательная база и применимость.
У осаночных же тестов результаты становятся бесполезны буквально на следующий день.
2️⃣ Потребность в простых объяснениях сложных явлений
Боль, дискомфорт и травмы — многофакторны и неопределённы.
И мало кто хочет услышать на вопрос «почему болит?» честное:
«Я не знаю. Там десятки возможных причин, и тренер не занимается диагностикой боли и лечением».
Куда проще сказать:
«Ты кривой, вот и болит».
3️⃣ Бабки, бабки, с*ка бабки… 💰
Это, если что, цитата из фильма «ДухLESS» с Д.Козловским
В продажах есть два базовых подхода:
➖продавать на надеждах и желаниях
➖продавать на страхах
Последнее — чистейшая манипуляция.
Цель — создать условия для необдуманных действий, лишь бы от страха избавиться.
К тому же, удобно решать проблему, которой не существует.
4️⃣ НОЦЕБО
Про плацебо слышали все.
А вот про ноцебо эффект забывают
Это когда ожидаешь ухудшения, а не улучшения. Крутейший инструмент для манипуляции
Он легко вводит в заблуждение по схеме:
человек приходит тренироваться ➡️ слышит «у тебя кривой таз, должна болеть спина» ➡️ верит ➡️ появляется боль, которой раньше не было.
И я просто напомню, что боль — это информация. Она может возникать у полностью здорового человека.
И тренеру важно следить за языком.
5️⃣ Ребята, мы застряли...
...в прошлом. Идея о том, что «дисбалансы напрямую ведут к травмам», активно продвигалась с 1970-х по начало 2000-х.
Позже оказалось, что значительная часть исследований была методологически слабой.
Самый известный пример — работы, где травматизм изучали на позвоночниках мёртвых свиней.
Со временем стало ясно, что позвоночник живого человека и почившей свиньи работают по разному.
6️⃣ Страшно не ответить
Подопечный же спрашивает.
Если не отвечу что и почему у него болит, значит я плохой тренер.
Тогда он уйдёт, а я деньги потеряю
Это иллюзия.
Ответы «я не знаю» и «я не должен этого знать» — абсолютно нормальны.
Гораздо надёжнее быть хорошим тренером, чем пытаться параллельно играть роль врача, диагноста и психотерапевта.
Береги нервы. И профессиональные границы.
🌚 И это я только начал.
Вы легко накинете ещё с десяток причин, что предлагаю сделать в комментариях ⬇️
Важно понимать, откуда растут ноги у тех или иных действий.
Поэтому мы начали именно с мотивации, а уже в следующих частях спокойно и по полочкам разберём конкретные тесты ОДА — и поставим точку в этом вопросе.
Вопросы или возмущение накидываем в комментариях, поехали 🙂
🗿 — если проводишь такие тесты, 🦄 — уже не проводишь, 🔥 — давай уже вторую часть
