Разминка прошла обычно. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Очень хорошо прошло, несмотря на некоторое опасение за поясницу. Восстановил прежние результаты и это хорошо. Отдых между сериями делал 8 минут. Активный отдых. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики (СтД) Гиперэкстензия - 3 серии Отжимания на брусьях - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в Мах https://max.ru/join/U_C8Wsb92uWEmTr0Tl5uu3sAUzk877fgIPADzbANLAM