Рассказываю про технику "16 конвертов", делюсь опытом, объясняю, как превратить адвент-календарь в психологический мини-тренинг личностного роста. Желание 9: Записать 3 версии фоновых звуков и шумов (минимум по 3 минуты каждый) Очень простое желание оказалось невероятно приятным и инсайтовым. И это одна из вещей, за которые я бесконечно люблю челленджи "16 конвертов": они открывают мир немножечко с другой стороны и учат за разочарованием видеть возможности. Мне очень нравится засыпать под некоторые звуки, которые сейчас называют звуками ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) / АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция). Наверняка вы их слышали: шум прибоя, дождь по листьям, мурчание кота, щебет птиц, ворчание далекой грозы, шуршание. Отдельно поговорим про эти звуки еще в курсе по тревоге, сейчас просто их упомяну. Ну, нравятся, есть такой факт. Но некоторые звуки, на мой вкус, имеют один существенный недостаток: они слишком короткие и цикличные. Допустим, есть маленькая т
Публикация доступна с подпиской
Клуб любителей Кино и Психологии