Почему декабрь — это обычно истерика, и полное отсутствие сил, а не «конец года» и подведение итогов

Почему декабрь — это обычно истерика, и полное отсутствие сил, а не «конец года» и подведение итогов.

Декабрь суетной не потому, что «много дел».

А потому что у большинства людей психика не выдерживает столкновения с реальностью, и их волшебные ожидания чудес - не всегда сбываются.

Декабрь вскрывает ложь, на которой вы существовали весь год

В течение года мозг отлично умеет откладывать осознание и принятие реальности:

— потом разберусь,

— сейчас не время,

— ещё успею и так далее.

Но конец года — это маркер!!!

Префронтальная кора вынуждена сравнить:

• ожидания ↔ фактическую жизнь,

• планы ↔ реальность.

И тут возникает проблема:

расхождение слишком большое, да там просто пропасть из надежд, веры, и мечтаний.

А потом это запускает:

• тревогу,

• стыд,

• чувство провала ну или того, что ты не справился.

А ваша суета — это бегство, а не активность и уж точно тут не про смыслы и критическое мышление.

Когда мозг сталкивается с угрозой для самооценки - он не ищет решения.

Он ищет выход из дискомфорта, да, а то мы же все в комфорте с вами 🤣

И самый дешёвый способ — хаотичное действие. Бинго, бежим туда, потом сюда, а «яйца все падают мимо корзинки».

Пройдемся по нейробиологии

• тревога → миндалина,

• давление → отключение сложного мышления,

• включение автоматизмов.

И человек:

• мечется,

• хватается за всё подряд,

• делает «хоть что-нибудь»

Спаси нас чат gpt, но это не выход, ИИ вас не спасет.

И это не эффективность. Это регуляция нервной системы через панику, в надежде на то, что вот вот все успеем и все закончится как в сказке, но… в сказках не всегда счастливый конец.

И почему же тут именно декабрь? И конец года?

Потому что мозг мыслит символами, а не логикой, и тут символизм вот в чем: Конец года = «сейчас или никогда», все успеть, всем доказать кто тут на коне!

Хотя объективно: — ни один нейрон и нейронная связь в вашей голове не знает, что такое календарь.

Шок да?) мозгу все равно! Просто вы себя уже и так сильно «перегорели». И вашей психике нужен ритуал оценки, похвалы и успешного успеха, и декабрь становится судом выносящим вердикт - на коне или простите под конем.

И если:

• целей не было,

• смысла не было,

• выбора не было,

начинается истеричная бурная деятельность, сюда же и быстрые победы без раздумий, без погружения в проблему и тд.

Покупки, «итоги», срочные решения — всё из одного места, и приводит как не странно часто в одно место из 4ех букв.

— Скупка ненужного → попытка получить дофамин.

— «Подвести итоги» → надежда оправдать пустоту.

— Резкие решения → иллюзия контроля.

Это не рост.

Это как таблетка нурофена, только курирует боль не разбираясь в причинах.

Самое неприятное… но ладно, не самое 🥸

Большинство людей суетятся не потому, что год был тяжёлый, а потому что он был прожит на автомате, опять… Без выбора. Без фокуса. Без доминанты. И без понимания зачем это всё.

Итого.

Декабрьская суета — это не про дедлайны.

Это про:

• страх признать, что ты жил не свою жизнь,

• попытку заглушить это действиями,

• бегство от вопроса «а зачем я вообще всё это делаю».

Ты суетишься не потому, что «надо успеть».

А потому что мозг в панике от встречи с реальной реальностью.

И чем больше суеты —

тем меньше там осознанности, смысла и реального движения и понимания.

Тормозни, включи мозги, подумай и действуй.

#психология #абеловпси #мышление