26-летний лондонец Джордж Феррейра поделился своей историей о том, как ему удалось сбросить 114 килограммов за год и девять месяцев. По его словам, это произошло благодаря правильному питанию и занятию футболом.
Феррейра рассказал, что начал набирать вес в 17 лет, когда почувствовал свободу в выборе пищи и стал часто питаться вне дома, предпочитая нездоровую еду. С течением времени он стал заедать негативные эмоции и потерял контроль над своим питанием.
Когда его вес достиг 248 килограммов, врачи предложили ему рассмотреть возможность операции по снижению веса, но он отказался из-за страха перед наркозом. В марте 2024 года Феррейра решил самостоятельно заняться своим здоровьем. Он вспомнил о своей давней любви к футболу и начал участвовать в футбольных матчах для мужчин, стремящихся похудеть.
Он признался, что первая игра была для него очень тяжелой, но поддержка других игроков и тренера вдохновила его не сдаваться. Следуя их рекомендациям, он изменил свой рацион: заменил сладкие газированные напитки на воду и стал предпочитать более диетические блюда, такие как курица с рисом, вместо фастфуда вроде пиццы.
— Мой совет всем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, заключается в том, что не нужно никаких кардинальных перемен. Вы либо продолжаете идти вперед, либо исчезаете. Я решил не исчезать, — приводит его слова портал Cambridgeshire Live.
Ранее испанский стример и блогер Ибай Льянос, который за год сбросил 52 килограмма, поделился своим главным секретом похудения.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Большие перемены и звездный час: подробный гороскоп для Львов на 2026 год