Знаете, лет пять назад я бы никогда не подумал, что буду спокойно обсуждать свою тревожность с друзьями за чашкой кофе.
А сегодня народ в Интернете легко смеётся над МЕМАМИ про депрессию и панические атаки. Если призадуматься – это ведь современная терапия против стресса. Сегодняшняя подборка шуток про это.
ЛИСТАЙТЕ КАРТИНКИ В СТОРОНУ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ ЮМОР ПОЛНОСТЬЮ -->
Терапевтический эффект смеха
В 2018 году я все-таки решился пойти к психологу. Кроме прочего она сказала, что юмор реально помогает справиться с тревогой.
Когда мы смеемся над своим страхом, мы как бы отстраняемся от него, смотрим на ситуацию со стороны. Мемы сыграли в этом огромную роль.
Мы не перестаём серьёзно относиться к проблеме. Просто мы перестаем быть жертвами своего состояния.
Реально в жизни каждого случаются тяжелые дни. Важно не давать тревожным мыслям захватить полностью наше внимание.
Когда я чувствую, что тревога накатывает, то стараюсь максимально быстро переключиться на что-то более позитивное.
Прошло уже почти четыре года с тех пор, как я начал работать со своей тревожностью.
Мне помогает прослушивание музыки. Для этих целей у меня есть готовые плейлисты, с позитивной, весёлой музыкой.
Но музыка, к сожалению, действует не моментально, ей нужно время. А вот МЕМЫ практически сразу дают положительный эффект.
Главное под рукой иметь смартфон и любимый канал с МЕМАМИ. Пару минут юмористического контента, и состояние становится лучше.
Да, проблема ни куда не девается, но негативное влияние стресса на организм минимизируется.
Позже можно приступить к решению проблемы уже с более холодной головой и трезвым разумом.
Я не призываю вас лечить серьезные психические расстройства одними мемами.
Это было бы неправильно, но как один из способов терапии – юмор работает хорошо.
Стоит выразить благодарность тем людям, которые не боятся открыто говорить о своих переживаниях.
Их боль превращается в искусство, страх в юмор, одиночество в общность.
Благодаря им я и многие другие научились жить со своими демонами, не отрицая их, но и не позволяя им управлять жизнью.
Ну а на сегодня у меня всё. Надеюсь, сегодняшняя подборка юмора помогла вам немного отвлечься и перезагрузиться.
Буду рад вашей поддержке: лайки, комментарии, подписка, донаты.