Сначала он смотрит так, будто ты главная роль в его фильме. Говорит правильные слова, угадывает желания, словно читает тебя между строк. А потом что то меняется. Ты все чаще ловишь себя на мысли, что оправдываешься, стараешься быть удобнее и сомневаешься в собственной адекватности. Радость от близости исчезает, остается тревожное ожидание его реакции.
Главная сложность в том, что нарциссизм редко выглядит грубо. Чаще это обаяние, уверенность, ощущение избранности. Проблема начинается там, где в отношениях есть только один по настоящему важный человек. Его чувства, его потребности, его образ. Твое место рядом, но не на равных.
Корни нарциссического поведения обычно уходят в ранний опыт. Там, где не было устойчивого принятия, формируется хрупкая самооценка. Ее приходится постоянно подпитывать отражением в других людях. Женщина в таких отношениях становится зеркалом, а не живым человеком. Любое несогласие воспринимается как угроза, отсюда обесценивание, холод, внезапные вспышки превосходства.
Понять, что перед тобой нарцисс, можно по повторяющемуся ощущению пустоты и вины. Ты вроде рядом, но тебя не видят. Любые разговоры о твоих переживаниях заканчиваются переводом темы или обвинением. Ты постоянно стараешься заслужить тепло, которое выдаётся порциями.
Выход начинается с возвращения фокуса на себя. Важно перестать объяснять его поведение и начать замечать свои реакции. Если рядом с мужчиной ты систематически теряешь опору, это не про сложный характер, а про нарушение баланса.
Если этого не делать, со временем стираются границы. Женщина привыкает к роли функции, а не личности. Самооценка падает, тревога становится фоном, а выйти из таких отношений кажется почти невозможным.
В работе с клиентками я соединяю несколько направлений, чтобы помочь восстановить чувствительность, отличить реальную близость от эмоционального голода и постепенно вернуть себе право быть отдельной. Мы шаг за шагом выходим из гипноза чужой значимости.
Я восемь лет работаю с женщинами, которые долго не могли понять, почему рядом с ярким мужчиной им становится все хуже. Моя задача не навесить ярлык, а помочь увидеть реальность и свои потребности.
Моя фишка в бережном, но честном взгляде. Без драматизации и без оправданий чужого поведения.
Если ты узнала себя, начни с первого шага.
Записаться на консультацию можно на сайте https://kostareval.ru
Подписывайся на канал https://t.me/sexolog_kostareva
И пройди диагностический тест https://t.me/kostareva_ludmila_bot