Давайте поговорим о биохимии внимания, которая моделируется слаженной работой 5 нейромедиаторов:
- ДОФАМИН - мотивация, целеполагание.
- НОРАДРЕНАЛИН - реакция на новизну, бдительность.
- АЦЕТИЛХОЛИН - фильтрация сенсорных сигналов и селективное внимание.
- СЕРОТОНИН - стабилизация эмоционального фона.
- ОКСИТОЦИН - "приверженность любимому занятию".
В этом контексте интересует такой феномен, как клиповое мышление, которое в наш цифровой век становится все большей проблемой, особенно у молодежи.
Небольшие яркие ролики, картинки и выдернутая из контекста поверхностная информация в соцсетях создают ситуацию, когда без точек приложения этой информации не происходит ее должной записи и хранения в мозге.
В результате человек, питающийся информационным фастфудом, теряет способность концентрировать внимание и запоминать! Как рыбка Дори 🐠
Самое страшное - это то, что люди при этом эмоционально включаются в инфотему, ведь имеются красивые картинки, волнующая подача и др. маркетинговые уловки - все, что воздействует и легко возбуждает дофаминовую систему!
В долгосрочной перспективе происходит снижение чувствительности дофаминовых рецепторов и истощение дофамина, следовательно, хуже начинает работать префронтальная кора мозга, осуществляющая контроль внимания.
В результате человеком начинают управлять стресс-эмоции и норадреналин - агрессивность, раздражительность, нетерпимость, - вплоть до суицидальных мыслей.
Старайтесь не слушать информацию в соцсетях, которая очень короткая и примитивная. Оберегайте своих детей и внуков от этого!
Наш мозг ленив и очень быстро к этому привыкает, создавая БЛОК. Постепенно чтение книг и погружение в глубину будут даваться труднее, и на выходе информация более 5-6 предложений уже восприниматься не будет. Именно так люди теряют способность концентрировать внимание и запоминать!
Нагружайте свой мозг умными и интересными источниками информации, осознанно ставьте фильтр на входе, занимайтесь любимым делом, регулярно отдыхайте от гаджетов и делайте информационный детокс.
Помните, что те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит в экраны гаджетов!
Замечали, что люди порой не способны сконцентрироваться и воспринять несколько слов?
#внимание #память #концентрация #клиповоемышление #чтение #гаджеты