Знакомо чувство, когда все вокруг сметают с полок мандарины и шампанское, строят планы на ночь 31-го, а вам вдруг хочется тишины? Или наоборот — очень хочется к кому-то присоединиться, но кажется, что все уже разобраны? Праздники, особенно семейные, — время, когда наше внутреннее одиночество вдруг начинает громко говорить.
Но ведь одиночество — это незавершенный контакт. Не с другими людьми в первую очередь, а с собой. Фигура (желание близости) не может удовлетвориться на фоне (праздничной суеты), и мы застреваем в неудобном промежуточном состоянии.
Давайте проведем маленький эксперимент. Отложите телефон на минуту и спросите себя:
Что я на самом деле жду от этих праздников? Не «по традиции», а по-честному.
Если бы не было «надо», «все так делают» и соцсетей с идеальными картинками — как бы я прожил(а) эти дни?
Где сейчас живет мое теплое, «домашнее» чувство? В воспоминаниях, в мечтах о будущем, а может, в чашке чая, которую я держу в руках?
Часто мы чувствуем одиночество не потому, что одни, а потому что отсутствуем в своем настоящем. Мы либо в прошлом («Раньше все собирались за большим столом...»), либо в будущем («Вот встречу кого-то, и тогда...»). А жизнь, между тем, происходит здесь: в аромате хвои и в свете гирлянды за окном.
Выделите себе 20 свободных минут. Приготовьте себе тот напиток, который вам сейчас по-настоящему хочется. Не праздничный глинтвейн «для настроения», а то, чего просит тело: может, это простой чай с мятой или какао с молоком.
Сядьте поудобнее. Почувствуйте тепло чашки в ладонях. Осмотритесь вокруг, как будто впервые: что вы видите прямо сейчас? Какие звуки доносятся? Что чувствует ваша кожа — прохладу воздуха, мягкость одежды?
А теперь спросите себя внутренне, как дорогого гостя: «Как ты на самом деле? Что тебе сейчас нужно?». И дайте себе время услышать ответ. Он может быть простым: «Покой», «Посидеть в тишине», «Надеть теплые носки». Или неожиданным: «Написать письмо тому, с кем давно не общались» или «Просто погрустить немного — и это будет нормально».
Возможно, за этим последует другое желание — позвонить кому-то, выйти на прогулку, завести дневник. А возможно, вы просто завершите этот маленький ритуал, и на душе станет немного просторнее и светлее. Потому что вы побыли с собой наедине осознанно, не как с проблемой, а как с живым человеком, который заслуживает внимания.
Праздники — странное время. Они могут обнажать наши не самые веселые чувства. Но любое чувство — это энергия для контакта. Даже одиночество, если прислушаться к нему без паники, может стать не врагом, а проводником — к себе настоящему. А оттуда уже рукой подать и до искреннего, теплого контакта с миром.
Ваш внутренний «тихий вечер» — это тоже праздник. Просто вашего формата. И он имеет полное право на существование под гирляндами и звездами. С негромкими и настоящими праздниками вас. И помните: самая важная персона, с которой вам предстоит встретить Новый год, — это вы. И вы уже вместе.
