Так, соберите свои розовые очки, в которых психотерапевт — это такой платный друг, который всегда на вашей стороне, гладит по головке и говорит «бедненький, они все козлы». А теперь аккуратно раздавите их каблуком. Потому что вы пришли не в салон духовного поглаживания. Вы пришли на сложную, порой неприятную психическую операцию. А хирург не должен держать вас за ручку, пока режет. Его задача — резать ровно и без инфекций.
Ваш друг утешит. Ваш терапевт — спросит: «И что вы почувствовали, когда они все оказались козлами? И какую роль в этом спектакле играли вы?». Друзья сочувствуют вашей истории. Терапевт сочувствует вам, но безжалостно препарирует вашу историю.
Почему «утешение» — это профанация, за которую вы платите деньги:
- Утешение оставляет вас на дне. Анализ — даёт лестницу. Когда вы тонете, друг бросит вам спасательный круг и скажет: «Держись, братан!». Терапевт спросит: «Как вы умудрились уплыть на глубину в третий раз за месяц? И не заметили ли вы, что сами рвете спасательные жилеты?». Первое — даёт временное облегчение. Второе — учит плавать.
- Друг принимает вашу правду. Терапевт — исследует её. Вы говорите: «Меня все бросили, я жертва». Друг воскликнет: «Да чтоб им!». Терапевт промолчит, а потом поинтересуется: «А что вы делали за минуту до того, как вас «все бросили»? Вы просили о помощи или испытывали их на прочность?». Его работа — увидеть узор в том, что вы называете случайностью.
- Друг боится вас ранить. Терапевт знает, что боль — часть процесса. Друг промолчит, если вы ведёте себя как мудак, лишь бы не разругаться. Терапевт вежливо, но неумолимо ткнёт вас носом в этот факт. Потому что его лояльность — не к вашему сиюминутному комфорту, а к вашей долгосрочной психической целостности. Он не для того, чтобы вам было приятно. Он для того, чтобы вам стало честно.
Терапевт не утешает, потому что утешение часто — это соучастие в вашем самообмане. Оно оставляет вас один на один с вашей раной, просто прикрыв её пластырем одобрения. Терапия же — это процесс снятия пластыря, чистки раны и, да, это больно. Но только так она заживёт, а не загноится под красивыми словами.
Ваша терапия — это контракт на изменение, а не на одобрение. Вы платите не за то, чтобы вам сказали «вы хороший». Вы платите за то, чтобы наконец-то встретиться с тем, какой вы разный: и сильный, и слабый, и жертва, и тиран, и мудрый, и слепой. И принять это всё, перестав бегать от себя в поисках очередного утешения.
Так что в следующий раз, когда ваш терапевт вместо «бедненький» задаст неудобный вопрос, не злитесь. Поблагодарите. Он только что отказался быть вашим соучастником. И начал быть вашим проводником. А это дорогого стоит.