🔥 Психологическая группа "Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться"
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Занятия будут полезны, если вы:
🟢Чувствуете опустошение и апатию
🟢Испытываете трудности с концентрацией
🟢Потеряли интерес к работе и людям
🟢Не испытываете удовлетворения от результатов
🟢Столкнулись с проблемами со сном
🟢Тревожитесь больше обычного
🟢Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
🟢Стали более раздражительны и можете сорваться
В результате занятий вы:
💚Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
💚Начнете мыслить более эффективно
💚Снизите тревогу
💚Повысите стрессоустойчивость
💚Научитесь регулировать свое состояние
Ведущая: Маргарита Хаджумаровна Изотова, кандидат психологических наук, клинический психолог, КПТ-специалист. Доцент факультета клинической психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета (СПбГПМУ), преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, международный консультант Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ)
Начало занятий: 29 января.
Время проведения: по четвергам с 18:30 до 20:00
Количество встреч: 6
Формат: онлайн
🔜 Узнать больше о группе и записаться
