Сегодня с утра испытала новые весы, наконец, так, как они должны работать!
Зря я хотела их вернуть назад! Спасибо подписчице Галине, которая написала мне, где приложение найти и как правильно их использовать!
Нашла приложение, загрузила, ввела свои исходные данные и сегодня с утра просто встала на весы со включенным блютузом и приложением. Тут же вес и все остальные данные отразились на экране телефона!
А главное, что эти данные и записались в приложении. То есть, со временем можно отслеживать изменения!
Я и Валерку туда добавила. Приедет, пойдет взвешиваться!
Ну да, вчера поела мантов с солёной сметаной, сегодня немного плюсанула: было 86.3, стало 87.05.
При моем росте 169 см, вес 87.05 кг - это ожирение. Ничего, это мы исправим!
Все не так и страшно. Расстроил меня только мой метаболический возраст: он на 10 лет больше реального! Это плохо. Надо исправлять.
Все также продолжаю интервальное голодание 16/8. Точнее, промежуток с 8 до 16 не нарушаю, но могу поесть в первый раз и в 10 утра, как сегодня. Главное, не позже 16:00 закончить!
Давно замечено, что если в период голода съесть хоть одно яблоко, хоть одну конфетку, вес не уходит, а вот если строго соблюдаешь интервал времени, вес ползет вниз.
Что касается еды, все вкусно, как всегда.
Сегодня ела так.
Новогоднее настроение поднимаю себе фотосессиями с ИИ.