Вы тоже слышали, что цинк - это «витамин настоящего мужчины»? Что он напрямую завязан на тестостерон и мужскую силу? Аптечные полки ломятся от баночек с цинком, а мужчины по всему миру принимают его «для профилактики», даже не задумываясь. А что, если я скажу, что эта популярная добавка работает совсем не так, как вы думаете? И что ее бесконтрольный прием может быть пустой тратой денег, а то и вредом?
Так где же правда?
Действительно ли цинк как-то связан с тестостероном и эректильной функцией? Или это просто удачный маркетинг?
Чтобы развеять мифы, ученые из Японии в 2023 году провели масштабное исследование с участием 720 мужчин. Они не полагались на домыслы, а искали конкретные цифры и зависимости. И результаты оказались для многих неожиданными.
Оказалось, что снижение общего тестостерона наблюдалось только тогда, когда уровень цинка в крови падал ниже критической отметки в 0.7 мкг/мл. И ключевой вывод: именно дефицит цинка приводил к снижению гормона. Но что еще более интересно - даже в этом случае эректильная функция у мужчин практически не страдала.
Это исследование - мощный сигнал для всех, кто верит в «волшебную таблетку». Оно четко показывает: цинк - не стимулятор, а важный элемент, дефицит которого нужно восполнять. Но только если дефицит есть!
- Прием цинка «на всякий случай», когда ваш уровень в норме, не поднимет тестостерон до небес и не сделает вас суперменом. Зато может нарушить баланс других микроэлементов, например, меди.
Здесь как нельзя кстати звучит фраза Парацельса, которая является золотым правилом медицины: «Всё - яд, и всё - лекарство; то и другое определяет доза». Цинк - не исключение.
Так как же поступить умному мужчине, который заботится о своем здоровье осознанно?
Ответ до неприличия прост и точен. Прежде чем покупать любые БАДы, нужно понять, нужны ли они вашему организму.
Сделать это можно только одним надежным способом - сдать анализ крови на содержание цинка. Это быстро, доступно и дает абсолютно объективную картину. И уже с этими результатами на руках стоит прийти на консультацию к специалисту.
Не играйте в догадки со своим здоровьем. Доверьтесь науке и точной диагностике. Узнайте, что действительно нужно вашему организму, чтобы принимать только те добавки, которые принесут пользу, а не просто опустошат кошелек.
Будьте здоровы и осознанны!
Ваш Александр Лубенников,
уролог, кандидат медицинских наук.
www.moskvaurolog.ru
www.propotentia.ru