Бухгалтерия души:
как избавиться от незакрытых гештальтов?
Незакрытые гештальты оказывают значительное влияние на психическое состояние человека.
❗️Они представляют собой ситуации, события или переживания, которые остались нерешенными или неудовлетворенными. Это может проявляться как ощущение незавершённости действий, невыполненных обязательств или нереализованных желаний.
Выявить наличие незакрытого гештальта у себя довольно непросто, поскольку такие ситуации часто маскируются привычными рутинными действиями и кажущимися обыденностью рабочих моментов.
Тем не менее существуют признаки, по которым можно предположить наличие гештальта:
1️⃣Психологическое напряжение, которое может привести к хроническому стрессу. Человек постоянно возвращается мысленно к этим ситуациям, пытаясь завершить начатое или исправить прошлые ошибки.
2️⃣Негативные эмоции:
человек подавлен чувством вины, стыда, разочарования или тревоги. Эмоциональный дискомфорт становится постоянным спутником человека, снижая качество его жизни.
3️⃣Проблемы с концентрацией внимания:
Мысли о незакрытых гештальтах отвлекают внимание, затрудняя выполнение текущих задач. Человек может испытывать трудности с фокусировкой на работе или учебе.
4️⃣Отношения с окружающими:
Непережитые ситуации могут негативно сказываться на отношениях с близкими людьми. Например, невысказанные чувства или недопонимания приводят к конфликтам и разрывам связей.
5️⃣Физическое здоровье:
Длительное психологическое напряжение способно вызывать физические симптомы, такие как головные боли, бессонница, снижение иммунитета и даже сердечно-сосудистые заболевания.
Видите какое большое значение имеет своевременное закрытие гештальтов для нашего душевного здоровья и продуктивности?
Важно осознавать, что прежде чем приступить к постановке новых целей, необходимо разобраться с теми внутренними преградами, которые мешают нам двигаться вперёд уверенно и спокойно.
☝🏻Именно поэтому прежде всего обратите внимание на имеющиеся у вас незакрытые гештальты.
Разрешив внутренние конфликты и освободившись от негативных эмоций прошлого, вы сможете чётче определить приоритеты и поставить перед собой реальные, достижимые цели. Только тогда движение к успеху станет естественным процессом, лишённым ненужного стресса и усталости.
Существует множество способов завершения гештальтов и постановки целей без стресса и усталости.
📹Об этом я планирую рассказать на эфире 25 декабря в 19-00 «Ставим цели без закрытых гештальтов».
Ваша Елена Сергеева, Ваш персональный проводник по гармонизации всех сфер жизни
#вопрос_психологу
