У нас довольно часто спрашивают: вот, мой муж ( брат, мама, ребенок) очень толстые. Мне больно на это смотреть, но худеть он(а) не хочет. Что делать лично мне? Как я могу повлиять на ситуацию? И мы отвечаем достаточно шаблонно про личный пример, про вкусное пп, про принятие и поддержку... Но все мы прекрасно понимаем, что без личного желания далеко не уедешь. Короче, казалось бы, затея провальная. Тем интереснее нам показался комментарий в одной из городских подслушек, мы написали в личку автору, и вот, сегодня расскажем вам историю. Историю, которая вселяет надежду. Вещать будем от первого лица, так оно приятнее.
Три сестры, которые весили как четыре.
Нас у мамы четверо: три дочери, я– старшая, Вероника, средняя Лида, младшая Зоя и любимец публики, брат Борька. Родители рожали "до победного", то есть до мальчика. Отец как-то сказал, что рожали бы хоть двадцать раз, потому что девки не дети. Меня так покоробило, даже не за "девок", а вот это "рожали", как будто он оставлял свои волосы и зубы на алтаре родительства.
После четвертых родов мама весила меньше, чем некоторые после первых, но выглядела ужасно, в мешках под глазами можно было хранить картошку. Ее ничего не радовало. Она как будто исполнила функцию и отключилась, как сгоревшая спичка. Сейчас я понимаю, что ей нужно было банально пить магний, хорошо спать, питаться. Если подойти к вопросу с умом, то можно рожать и четверых, и не ухлопать здоровье.
Но у мамы не было ни поддержки, ни денег, ни сил. Когда Боре исполнилось 7, а мне -21, мама умерла от инсульта. Папа жизнь менять не хотел, все легло на меня и сестер. Над нами никто не издевался, нас не ограничивали, мы просто как-то приросли к дому: оказывается, там всегда есть дела, как много мы не замечали, когда это делала мама.
Шло время, вырос брат, умер отец. И вот, однажды мы сидели вечером, пили чай, и Лида сказала: "вы как хотите, а это мой последний чаек, я с утра худею". Неожиданно ее поддержала Зоя: нам давно пора! Надо как-то менять жизнь. Кем мы стали? Три старых девы, кота не хватает только!
Я в ужасе шарахнулась: да ни за что не отдам конфеты ради призрачной идеи похудеть. Ну похудею, и что? Работу лучше найду? Мужика встречу? Все нормальные после 30 женаты, страдайте фигней без меня.
И они страдали, да так успешно, что за год превратились почти в половинку прежних себя. И вот тут и начинается интересное: представьте, дом, где живут три сестры: две весят, считай, как мешок сахара, а третья за центнер.
Раздражало ли меня это? Очень. Меня выбешивала вся эта эпопея, все эти странные движи: покупка йогуртницы, велик в коридоре и коврик для йоги у стены, листочки с калькуляцией калорий, пришпиленные на скотч по всей кухне. А еще больше вымораживало, что у них получилось. А я теперь смотрюсь как их мамаша, а не сестра.
Однако такая ситуация породила дикий прессинг: все знакомые, родственники при встрече говорили: "Какие молодцы девчонки! А ты че не с ними? Слабо? Колбаса важнее? И это просто убивало: да не была мне важнее колбаса, я просто не видела смысла во всем этом кипише: ну похудели, ну сильно. И что? Кто -то стал зарабатывать втрое больше? Отхватил олигарха?
Но по иронии судьбы именно мне стало худеть надо: однажды пришел диабет. Кажется, что одним днем, но, наверное, я просто игнорировала его маленькие настойчивые звоночки. Я спросила врача, что будет, если не менять питание. Она честно ответила, что такие пациенты есть, и они иногда просто оформляют себе прописку в реанимации.
Я – человек здравый, если что -то делаю, мне важно понимать, зачем. Теперь "зачем" буквально светилось в темноте. Если я буду есть, что привыкла, то причиню себе вред. Тогда и правда выходит, что колбаса важнее всего на свете.
Помню свой первый "диабетнодиетический день". Голова пухла от хлебных единиц, калорий, норм белка... Было так себя жалко, не передать! И очень страшно. И голодно. И совершенно непонятно, как дальше.
И вот тут девчонки меня поддержали как никто и никогда. Они стали изучать матчасть: чем питание диабетиков отличается просто от пп, как распределять углеводы в суточном рационе... Если бы не они, я бы не справилась, потому что прожила почти 35 лет жизни на чае, бутербродах и жареной картошке. Изредка в эту триаду врывался заблудший суп.
А теперь оказалось,что мне нужны овощи, много овощей. Много мяса. А вот самое любимое – хлеб, печенюшки, пироженки, отныне "по талонам". И я училась: готовить, считать, есть...И теперь так хорошо было от того, что вся кухня в этих бумажечках с кбжу: отдельно крупы, отдельно фрукты, отдельно напитки, и т.д
Хеппи энд отменяется?
И так бы хотелось сказать, что мы зажили дружной стройной семьей без единой жиринки, но нет. Мы срываемся. Но уговор такой: по одной. Если вдруг накрыло до нестерпимости и хочется упороть торт в одно лицо (утрирую, до такого не доходит), то идешь в кафе и не смущаешь тех, кто "не пал".
Опять же, вес в плюс -минус полтинник сестры не удержали. Возможно, он для них нефизиологичен, сейчас они ближе к семидесяти, 65 -68 кг. а во мне 76. Но, блин, это даже близко не сто. Чудес с работой и личной жизнью тоже не наметилось, но это, оказывается, такой кайф – надеть брюки и пиджак, и пойти в театр. В туфлях, а не просто в белых кроссовках. Или зайти в магазин, и – вуаля: куча вещей "на тебя", не надо делать сто кругов в ожидании чуда.
Никому из родственников я о диабете не говорила, так что для всех я просто прониклась примером сестер, потому и начала худеть. Боюсь, такого бы не случилось никогда, так что в каком-то смысле диабету спасибо. Но я отдаю себе отчет в том, что без помощи девочек я бы не справилась с этим диагнозом, он сложный, он придавливает.
По своему опыту могу сказать: если у вас в семье кто -то худеет, "падайте на хвост". Готовить вместе легче, переносить ограничения легче. Банально есть, кому поныть о том, как хочется чикенбургер и колу. И не усложняйте жизнь этого худеющего человека подколками и раздражением: возможно, завтра придется к нему присоединяться, и не факт, что у него огромное христианское долготерпение, и он не захочет изощренно мстить. Для него пп и тренировки дело привычное, так что соблазн не сильно смутит...
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖.
