Ты знаешь это состояние. Оно похоже на долгое стояние в предбаннике. Вот ты - здесь, в небольшом, слегка душном пространстве «сейчас». А вот там, за следующей дверью, - настоящая, чистая, правильная жизнь.
Она начнётся. Обязательно. Как только.
Как только с понедельника возьмёшься за спорт.
Как только найдёшь новую работу.
Как только похудеешь на пять килограмм.
Как только закончится квартальный отчёт, переезд, кризис трёх лет у ребёнка.
Как только наступит Новый Год.
Календарь становится твоим главным смотрителем. Он милостиво разрешает тебе пребывать в ноябре, в этом унылом ноябре твоего неидеального тела, неидеальной работы и уставших отношений.
Потому что всё изменится в январе. Январь — это официальный пропуск в ту самую, заветную жизнь.
И ты ждёшь. Терпеливо, как ждут поезда на глухой станции.
Ты откладываешь покупку хорошего белья — для нового тела. Не записываешься на курс — когда будет больше времени. Не говоришь важных слов — когда настроение будет подходящим. Ты живёшь в режиме «предварительного просмотра». А полноценная версия всё грузится и грузится.
Знаешь, в чём парадокс?
Синдром отложенной жизни — это не про лень.
Это про перфекционизм.
Про страх испачкать чистый лист, который ты приготовила для своего грандиозного будущего. Ты боишься начать жить в неидеальных условиях, с неидеальной версией себя. И пока ты ждёшь идеального старта, жизнь тихонько проходит через тебя, как песок через пальцы. Не крича, не ругаясь. Просто проходя.
А потом приходит декабрь. И ты с ужасом ловишь себя на мысли: я целый год готовилась к жизни, которая так и не наступила. Я откладывала счастье, как праздничный сервиз — для лучших времён. Но лучшие времена почему-то не спешат приходить. Они тоже ждут приглашения.
Что делать? Не начинать новую жизнь.
Перестать делить её на «старую» и «новую».
Представь: твоя жизнь — это не плохая квартира, которую нужно срочно съехать. Это дом. Твой единственный. И ты всё это время ходила по нему с чувством временщика, думая только о ремонте, который сделаешь «когда-нибудь». Не касаясь стен, не расставляя книги по душе, не сажая цветок на подоконник — ведь скоро же ремонт!
А что, если перестать ждать ремонта? Что, если начать обитать? Не в глобальном смысле «полюбить себя», а в мелком, бытовом, тактильном.
1. Найди «предмет-заложник».
Посмотри вокруг. Выбери одну вещь, которая символизирует твоё «потом». Старые, потертые спортивные штаны, в которых ты ходишь дома, потому что для хороших - ты не в форме? Кухонную терку, которая бесит, но её «хватит ещё на год»?
Выбрось их. Сегодня. Не заменяя на идеальные. Просто освободи место.
Не для будущей идеальной вещи, а для воздуха. Этот пустой крючок в шкафу или чистая полка на кухне - и есть твоя первая территория настоящей, а не отложенной жизни. Это пространство, которое ты отвоевала у «потом».
2. Устрой «промежуточный ритуал».
Ты откладываешь радость, потому что хочешь её в полном, грандиозном объёме. Нельзя просто выпить кофе - нужно сначала похудеть, потом поехать в Вену и пить его на площади с видом на собор. И пока нет билета в Вену — нет и кофе. Прерви эту логику.
Создай крошечный, промежуточный ритуал, который возможен прямо сейчас. Не «ужин при свечах с мужем», когда наладится связь. А купить сегодня две красивые груши, положить их на тарелку и съесть, глядя не в телефон, а в окно. Не «путешествие в Италию», когда будет много денег. А найти ближайшую пиццерию с итальянцем-поваром и заказать одну-единственную пиццу маргарита, чтобы попробовать, как он замесил тесто. Это не замена мечте. Это её аванс. Жизнь даёт авансы только тем, кто начинает жить, не дожидаясь полной суммы на счету.
3. Спроси себя не «чего я хочу?», а «чего я избегаю?».
Часто за грандиозными планами «начать с понедельника» скрывается тихий, ежедневный страх. Страх столкнуться лицом к лицу с тем, что есть. С телом, которое не слушается. С работой, которая не греет. С одиночеством вечером. Мечта о новой жизни — это иногда просто побег из текущей. Но беглец никогда не свободен. Он всегда в пути.
Остановись. Сядь. И спроси: от какой конкретной минуты сегодняшнего дня я бегу, строя планы на январь? Может, от тишины в квартире? От скуки в соцсетях? От ощущения, что время проходит, а ты — нет? Увидь этого «врага». Просто посмотри на него. Не борись. Когда ты перестаёшь бежать, пропадает и нужда в далёком «портале спасения» под названием «Новый год».
Новый год — красивый миф. Как миф об Атлантиде. Но счастливы не жители Атлантиды, а те, кто умеет находить материки счастья в обычном, «неидеальном» дне. В чашке чая, который согревает руки прямо сейчас. В разговоре с коллегой, который длится на три минуты дольше формального. В решении купить не идеальную диванную подушку, а ту, что понравилась сегодня, даже если она не подходит к идеальному дивану из будущего.
Дочитали статью до конца? Поддержите её лайком, это помогает каналу развиваться! А также подписывайтесь, чтобы не пропустить другие полезные материалы.
Если хотите глубже разбираться в теме психологии, знать как себе помочь, переходите в ТГ-канал "Почему я так живу"