Замечали, что отношения развиваются по одному и тому же сценарию? Давайте разберёмся, почему это происходит

Замечали, что отношения развиваются по одному и тому же сценарию? Давайте разберёмся, почему это происходит.

❤️ Бывает ли у вас чувство, будто вы смотрите один и тот же фильм о своих отношениях, только с разными актёрами? Ситуации повторяются, слова звучат знакомо, а финал предсказуем. Это не случайность, это повторяющийся сценарий.

В прошлом посте мы говорили о том, как бывает одиноко в отношениях, когда партнёр эмоционально далёк. Часто это одиночество не случайная ситуация, а часть того самого сценария, который мы сегодня разбираем.

🖇Что это такое?

Это глубинный шаблон, по которому выстраиваются ваши отношения. Он проявляется в том, какие партнёры вас привлекают, какие конфликты возникают снова и снова и как обычно заканчиваются эти истории. Он формируется на основе детского опыта, важных отношений в прошлом и тех выводов, которые вы когда-то сделали о себе, любви и безопасности.

Как его распознать? Обратите внимание на эти признаки:

1️⃣Вы выбираете эмоционально недоступных партнёров — тех, кто не может дать вам того тепла и близости, которых вы по-настоящему жаждете.

2️⃣Вы часто оказываетесь в роли «спасателя» — тянете отношения на себе, оправдываете поведение партнёра, отодвигаете свои потребности на второй план.

3️⃣Конфликты развиваются по одной схеме — вы молчите, пока не переполнитесь, или, наоборот, сразу переходите к эмоциональному выяснению отношений.

4️⃣Отношения заканчиваются похожим образом вас бросают или вы уходите, чувствуя опустошение и уверенность, что «больше так не сможете».

5️⃣После расставания вы ловите себя на мысли: «И зачем я это допустила? Я же знала, чем это закончится».

Если в этих строках вы узнали себя, пожалуйста, не спешите себя винить. Это не ваша ошибка, а знак, что когда-то давно ваше сердце научилось любить именно так, через боль, через отдачу, через надежду, что «в этот раз будет по-другому». И теперь этот способ просто требует вашего доброго и внимательного пересмотра.

Кстати, если вы сейчас находитесь в ситуации «нет отношений, и непонятно, как их построить», это тоже может быть частью сценария, например, страха снова оказаться в знакомой болезненной динамике. Об этом мы немного говорили здесь

❤️ Почему так сложно выйти из этого круга самостоятельно?

Потому что мы часто не осознаём глубинные причины своего выбора. Мы можем менять партнёров, работу, город, но пока не изменится внутренний шаблон, сценарий будет повторяться.

Работа с психологом помогает не просто увидеть этот шаблон, а бережно исследовать его истоки. Это даёт возможность не «ломать» себя, а понять, какие потребности стоят за вашими действиями, и научиться удовлетворять их более здоровыми способами. Иногда несколько месяцев терапии могут изменить то, с чем не удавалось справиться годами.

❤️ P.S. А в какой момент своих отношений вы чаще всего ловите себя на мысли: «О, это опять начинается»? Может быть, это тон его голоса в споре? Или ощущение, что вас снова не слышат? Поделитесь, если хотите — иногда простое проговаривание этого момента снижает его власть над нами.

#глубина #отношения #психология #самоисследование #повторяющиеся_сценарии #не_норма@tina_glubina