Научно доказано: старение связано с укорочением тeломeр — специальных участков ДНК, защищающих концы хромосом. С каждым делением клетки теломeры становятся короче, клетки больше не могут делиться и начинают «стареть».
Что это значит просто: чем дольше и крепче ваши теломeры, тем дольше клетки могут обновляться, и тем дольше мы остаёмся активными и здоровыми.
Вот эффективные шаги, которые уже все наизусть выучили, но они реально помогают замедлить укорочение теломeр:
- Здоровое питание: овощи, фрукты, антиоксиданты.
- Регулярная физическая активность и хороший сон.
- Минимум стресса и отказ от вредных привычек.
А еще — как дополнение: драже LFT драже, разработанное для поддержки здоровья на клеточном уровне. В составе компоненты, которые способствуют увеличению жизни теломер, позволяя клеткам дольше делиться, а значит, медленнее стареть.
Если хотите поддержать себя комплексно — подумайте о том, как влиять на клетки изнутри и не только «бороться» с внешними признаками.
