Измена — одна из самых болезненных тем в отношениях, которая порой ставит под сомнение саму суть отношений, доверие и любовь. Вокруг этой темы существует множество мифов и упрощённых объяснений: «ему не хватало секса», «она разлюбила», «мужчины по природе полигамны»... Такие объяснения часто служат оправданием или способом снизить ответственность, но на самом деле причины измены гораздо сложнее и многообразнее.
Насколько часто люди изменяют?
Цифры, касающиеся измен, колеблются в зависимости от разных источников. Однако, по данным многочисленных исследований, примерно:
20–25% мужчин и 15–20% женщин сообщают хотя бы об одной измене в браке или длительных отношениях.
В отношениях без официального брака показатели могут быть даже выше, так как такие пары могут не чувствовать такой степени привязанности или ответственности.
Также стоит отметить, что эмоциональная измена (когда человек устанавливает глубже эмоциональную связь с другим) встречается гораздо чаще, чем сексуальная измена.
Основные причины измен
1️⃣Дефицит эмоциональной близости
Одной из самых частых причин измены является дефицит эмоциональной близости. В отношениях человек может чувствовать себя неуслышанным. Партнёр перестаёт видеть вас как личность, ваша ценность или уникальные качества становятся незаметными, не ведутся разговоры о чувствах, желаниях, переживаниях; отсутствует поддержка в трудные моменты.
2️⃣Подтверждение собственной ценности
Измена может быть связана не с партнёром, а с поиском подтверждения собственной ценности. В такие моменты человек может задаваться вопросами:
«Я ещё желанный(ая)?»
«Я всё ещё интересен(на)?»
«Со мной всё в порядке?»
Эти вопросы часто появляются в периоды личных кризисов:
возрастных изменений,
потерь, болезней,
после родов или сложных жизненных изменений.
3️⃣Трудности с близостью и привязанностью
Люди с избегающим или тревожным типом привязанности могут иметь трудности с установлением эмоциональной близости. Эти люди могут испытывать страх близости, что приводит к избеганию глубоких отношений, проблемам с самовыражением и с тем, чтобы говорить о своих чувствах и потребностях.
Для таких людей измена может стать способом сохранить дистанцию, не позволив себе быть слишком близкими с партнёром.
4️⃣ Импульсивность и поиск новизны
Поиск новизны касается людей с высокоразвитыми импульсивными чертами или склонностью к риску. Импульсивные люди могут менять партнёра не потому, что не любят своего, а потому что им не хватает новых ощущений, чувства риска и возбуждения, которое приносит тайна и запрет.
5️⃣Кризис отношений, о котором молчат
Если пара не может разрешить свои конфликты, не находит путей для общения это может привести к накоплению обид, хроническому чувству одиночества в паре.
Измена в таком контексте становится способом выхода из ситуации, либо попыткой покричать о своих чувствах и продемонстрировать свою неудовлетворённость.